Kortisol yang dikenal dengan hormon stres sebenarnya berperan penting bagi tubuh, selama kadarnya tetap seimbang. Hormon ini dapat membantu mengatur respons tubuh terhadap stres, mengendalikan peradangan, dan menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, hormon ini juga berperan dalam mengatur bagaimana tubuh mengubah makanan menjadi energi. Nah, kadar kortisol dapat dipengaruhi oleh jenis makanan yang kita konsumsi, dan hal ini berpengaruh pada cara tubuh menghadapi stres. Melansir dari laman Health, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan stres. Apa saja itu?
(ria/ria)