Melakukan diet untuk menurunkan berat badan memang susah-susah gampang. Sering kali program diet mengharuskan seseorang memiliki aturan makan yang sangat ketat. Nyatanya, makan dengan porsi sangat sedikit pun tidak menjamin berat badan bisa turun secara cepat.
Ibarat sebuah hadiah, cheating day menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu setelah menjalani diet ketat selama seminggu atau mungkin dua minggu. Tak ingin menyia-nyiakan kesempatan, banyak orang justru melahap apa saja yang dilihat tanpa memikirkan kalori yang dikonsumsi.
Alhasil, pola makan sehat pun berantakan dan tanpa disadari angka timbangan meningkat. Duh, nggak mau, kan, hal tersebut terjadi padamu?
Melansir dari beberapa sumber, berikut lima kesalahan cheating day yang harus dihindari agar diet kamu berhasil. Simak!