Rasa kantuk setelah makan umumnya terjadi pada setiap orang dan kebiasan tidur setelah makan tentu tidak baik bagi kesehatan. Rasa kantuk biasanya disebabkan oleh banyak faktor mulai dari pola tidur dan jenis makanan dikonsumsi.
Mengonsumsi makanan yang memberikan efek kantuk sebelum tidur dapat membantumu tidur lebih nyenyak. Namun, jika kamu mengonsumsinya saat makan siang akan menghambat aktivitasmu dalam bekerja. Melansir Sleep Foundation, berikut makanan yang membuatmu mudah mengantuk. Apa saja? Yuk simak selengkapnya!
(dmh/dmh)