Siapa Beauties di sini yang sudah mulai menerapkan Clean Eating? Istilah clean eating atau makan bersih mungkin menyiratkan bahwa makanan lain itu kotor, namun kenyataannya tidak demikian.
Clean eating atau makan bersih berarti mengisi piring makan dengan makanan utuh bergizi seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan kacang-kacangan.
Semua makanan yang seharusnya dikonsumsi harus memberikan nutrisi penting, seperti serat. Adapun makanan yang mengandung lemak jenuh perlu diminimalkan, Karena jika kita konsumsi terlau banyak akan membahayakan bagi kesehatan.
Dilansir dari Eating Well, berikut jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh siapa saja yang baru memulai clean eating.
(sim/sim)