Ciri Kepribadian Orang Berdasarkan Menu Favorit di Restoran Fast Food
Wellness
Kapan Waktu Terbaik Makan Es Krim? Ini Penjelasannya Menurut Ahli
Nadya Quamila | Beautynesia
Sabtu, 18 Apr 2026 17:00 WIB
Kapan Waktu Terbaik Makan Es Krim? Ini Penjelasannya Menurut Ahli/Foto: Freepik/user15285612
Es krim menjadi salah satu camilan manis favorit banyak orang. Rasanya yang beragam dan sensasi dingin di mulut membuat es krim begitu digemari. Tapi pernahkah kamu bertanya, kapan, sih, waktu terbaik untuk makan es krim?
Mungkin selama ini kita menikmati es krim setelah makan besar atau kapan pun saat kita menginginkannya. Bahkan jika kita masih kenyang, ungkapan "there's always a room for a dessert" pun menjadi alasan untuk menyantap es krim.
Tapi menurut ahli gizi, sebenarnya ada waktu terbaik dan ideal untuk makan es krim. Kira-kira kapankah waktu tersebut? Yuk, simak penjelasannya dirangkum dari Grazia!
Kapan Waktu Terbaik Makan Es Krim? Ini Penjelasannya Menurut Ahli
Kapan Waktu Terbaik Makan Es Krim? Ini Penjelasannya Menurut Ahli/Foto: Freepik.com/All Item Stock
Fanny Baillancourt, seorang ahli gizi, percaya bahwa waktu ideal untuk menikmati es krim bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi, Beauties.
"Jika Anda makan siang yang kaya karbohidrat, menambahkan lebih banyak karbohidrat dengan makanan penutup seperti es krim, bahkan sorbet sekalipun, tidak perlu. Namun, jika makan siang Anda ringan, terutama terdiri dari salad dengan sedikit karbohidrat dan beberapa protein, menikmati sedikit es krim tidak akan mengganggu keseimbangan keseluruhan makanan secara signifikan," jelasnya kepada Grazia.
Jadi, jika kita makan siang dengan menu yang ringan, kita bisa menyantap es krim setelahnya, Beauties.
"Jika Anda mengakhiri makan siang dengan buah, menyisakan sedikit ruang untuk es krim di sore hari sangatlah tepat," tegas Baillancourt.
Hal yang perlu diperhatikan adalah mengonsumsi es krim setelah makan dapat mencegah lonjakan glikemik yang signifikan, mirip dengan makanan penutup manis lainnya. Gula dari es krim akan bercampur dengan makanan lain di perut, meliputi serat, protein, dan lemak. Hal ini dapat membantu menyeimbangkan dan menstabilkan kadar gula darah.
Sebaliknya, jika kamu mengonsumsi gula saat perut kosong, maka dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Setelah melonjak tinggi, gula darah biasanya akan turun drastis, yang bisa membuat kita merasa lapar dan lemas.
“Orang yang rentan terhadap diabetes harus waspada: lonjakan hiperglikemik di tengah sore hari dapat membahayakan kesehatan mereka,” ungkap Baillancourt.
Kabar Baik Buat Kamu yang Lagi Craving Es Krim!
Promo Baskin Robbins menggunakan Allo PayLater/Foto: Dok. Allo Bank
Beauties, itulah penjelasan soal kapan waktu terbaik untuk menyantap es krim. Nah, buat kamu yang lagi craving es krim, ada kabar baik, nih!
Kamu bisa menyantap es krim lezat dari Baskin Robbins lebih hemat dengan diskon 50% pakai Allo PayLater! Tak hanya itu saja, diskon 50% ini masih ditambah cashback sebesar 5% untuk transaksi pertama, lho!
Promo ini berlaku mulai April hingga 31 Desember 2026 dan bisa digunakan setiap hari dan tidak dapat digabungkan dengan promo lainnya.
Berikut ini beberapa syarat dan ketentuannya:
- Dapatkan diskon 20% untuk pembayaran dengan Allo Prime
- Dapatkan diskon 50% untuk pembayaran dengan Allo PayLater
- Tambahan cashback 5% untuk transaksi pertama Allo PayLater
- Berlaku tanpa ada minimum transaksi
- Berlaku setiap hari
- Promo tidak dapat digabungkan dengan promo lainnya
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
