Minum air lemon sudah menjadi tren kesehatan di media sosial sejak lama. Segelintir orang, terutama influencer kerap menyarankan untuk mengonsumsi air lemon demi kesehatan. Apa sih manfaat mengonsumsi air lemon?
Air lemon banyak diklaim bisa membantu mengontrol berat badan, menghidrasi tubuh, menyeimbangkan tingkat pH tubuh, memperbaiki, serta menyehatkan kulit.
Diketahui, air lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Minum air dengan 30 ml perasan lemon dapat memenuhi sekitar 13% kebutuhan vitamin C harian tubuh. Air lemon juga mengandung kalium, tiamin, vitamin B6, dan folat.
Kalau ditanya, kapan sih waktu terbaik minum air lemon? Jika dikonsumsi dalam jumlah lebih, apakah tetap aman?
(ria/ria)