STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600

Kapan Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan?

Siti Mukaromah | Beautynesia
Kamis, 13 May 2021 07:00 WIB
Kapan Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan?

Ladies, pernah enggak sih merasakan sudah diet tapi berat badan malah semakin naik? Bisa jadi kamu menimbang berat badanmu pada waktu yang salah lho.

Sebelum menimbang pastikan timbangan berfungsi dengan baik. Pastikan juga jarum ada di angka awal nol. Terus kapan dong waktu terbaik untuk menimbang berat badan?

Bagun Tidur di Pagi Hari

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com

Bangun tidur bisa jadi waktu yang pas untukmu mulai menimbang badan. Hal ini dikarenakan kamu sudah berpuasa semalaman sehingga setelah kamu bangun tidur di pagi hari sisa makanan pada malam hari sudah terproses.

Sebelum Makan dan Minum di Pagi Hari

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com

Setiap makanan dan minuman pasti memiliki massa atau beratnya masing masing. Ini yang menyebabkan berat kita bisa bertambah hingga beberapa kg dari berat badan kita yang sebenarnya setelah makan atau pun minum. Jadi kamu diharuskan untuk menimbang badanmu sebelum makan atau minum di pagi hari.

Setelah Buang Air di Pagi Hari

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com

Sama seperti penyataan sebelumnya bahwa segala bentuk makanan dan minuman memiliki massa, begitupun makanan yang kamu konsumsi pada malam hari. Baiknya menimbang berat badan adalah pada pagi hari sebelum sarapan dan sesudah BAB. Selain itu baiknya menimbang tanpa busana.

Setelah Menstruasi

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com

Menstruasi merupakan salah satu hal rutin yang terjadi pada setiap wanita. Selayaknya menstruasi, ini sudah pasti terjadi perubahan hormon pada saat terjadi. Perubahan hormone ini berdampak pada naiknya kadar air dalam tubuh sehingga tubuh kau akan lebih berat dari biasanya.

Setelah Cheating Day

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Berat Badan?/freepik.com

Cheating day artinya kamu mengkonsumi lebih banyak karbohidrat dari biasanya. Hal ini akan mengakibatkan berat glikogen naik cukup banyak dari biasanya sehingga berdampak juga pada naiknya berat badanmu.

Namun yang perlu kamu tahu, jika kamu pemula dalam diet baiknya tidak menimbang setiap saat karena khawatir body positivity kamu menurun. Semangat ya!

(kik/kik)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE