Menurunkan berat badan tanpa olahraga ternyata bukan hal yang mustahil, loh. Meski tak bisa dipungkiri bahwa olahraga baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Mulai dari membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, menurunkan kecemasan, depresi, hingga mempertahankan tubuh agar tetap bugar dan ramping.
Kendati demikian, dalam hal menurunkan berat badan, apa yang kamu makan juga berpengaruh besar pada angka timbangan. Sejumlah penelitian juga telah menunjukkan ada banyak strategi penurunan berat badan tanpa harus olahraga, entah karena mager atau tidak punya waktu luang.
Buat yang penasaran dan sedang mencari cara diet sehat tanpa olahraga, berikut beberapa metode yang terbukti efektif untuk menurunkan berat badan dengan diet saja, seperti dilansir dari detikHealth. Apa saja? Simak, yuk!