Idulfitri kurang lengkap tanpa momen makan bersama keluarga. Apalagi, banyak hidangan lezat yang menggoda, dari ketupat, opor, rendang, hingga aneka kue manis yang sulit ditolak.
Namun, kalau kebablasan, tubuh bisa mulai terasa lebih berat, cepat lelah, atau bahkan mengalami masalah pencernaan. Mengalaminya juga? Kalau iya, ini saatnya kembali ke pola makan sehat!
Nggak perlu diet ketat kok, cukup beberapa langkah detox sederhana agar tubuh kembali segar dan bertenaga. Yuk, cek tipsnya!
Beri Waktu Tubuh untuk Pulih dari Konsumsi Gula dan Garam Berlebih
Makanan manis/Foto: pexels.com/Lisa from Pexels |
Siapa yang Lebaran kemarin kalap makan kue-kue manis dan hidangan bersantan? Tenang, kamu nggak sendirian!
Namun, kebanyakan gula dan garam bisa bikin tubuh jadi gampang lemas, kembung, atau malah berat badan naik. Solusinya? Coba stop dulu makanan manis dan asin berlebihan selama tiga hari. Ini bakal bantu tubuh buat "cuci ulang" dan kembali fresh!