Kemampuan Berpikir Menurun, 6 Cara Sederhana Ini Bantu Tingkatkan Kecerdasan Otak Hingga Usia Tua

Beauties, kita tentunya tahu bahwa otak merupakan organ yang akan terus berkembang. Kita perlu meningkatkan kecerdasan otak dengan cara yang tepat. Jika kita tidak melatihnya, maka kapasitas dan kemampuan berpikir kita akan menurun seiring bertambahnya usia.

Semakin tua kita tentunya tidak ingin kemampuan berpikir kita menurun. Nah, beauties jika kita tidak ingin hal itu terjadi, berikut cara meningkatkan kecerdasan otak hingga tua. Simak selengkapnya di sini ya!

1. Meditasi

Meditasi untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak/Pexels/Elina Fairytale

Semakin tua tentunya kita mengharapkan ketenangan tanpa beban pikiran berlebih. Meditasi merupakan salah satu cara yang bisa membuat kita menjadi otot kita rileks bahkan mampu meningkatkan kecerdasan otak kita. Hal ini dikarenakan, meditasi membuat otak lebih tenang dan tentunya berpikir jernih.

2. Melakukan Permainan

Tidak hanya untuk anak-anak, seiring bertambahnya usia kita harus sesekali meluangkan waktu untuk melakukan permainan, tentunya permainan untuk asah otak. Hal ini dikarenakan permainan mampu meningkatkan kemampuan otak kita.

Beberapa permainan yang bisa kita lakukan mulai dari tetris, puzzle, sudoku, hingga catur. Permainan tersebut mampu menjaga kecepatan dalam berpikir serta mengambil keputusan.

3. Bermain Musik

Bermain Musik Meningkatkan Kecerdasan Otak/Pexels/Rido Alwarno

Bermain musik mampu meningkatkan kemampuan kognitif. Bahkan tidak hanya itu, bermain musik juga mampu meningkatkan kemampuan motorik dan melatih multitasking yang kita miliki.

4. Menulis

Menulis mampu mengabadikan ingatan. Cobalah untuk membiasakan menulis jurnal harian, cara ini memang terdengar aneh dilakukan di era digital saat ini. Padahal cara ini bisa melatih otak kita agar terus berkembang dengan baik.

Tidak hanya bisa mengekspresikan emosi, menulis juga bisa menambah kosa kata dan membuat kita lebih kritis. Menulis bisa dikatakan menstimulasi kemampuan berpikir kita.

5. Olahraga

Olahraga Meningkatkan Kecerdasan Otak/Pexels/Ketut Subiyanto

Rutin berolahraga tidak hanya membuat tubuh sehat, tapi juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif sehingga mampu menjaga kapasitas otak tetap tajam lho, Beauties! Jadi jangan suka lewatkan kegiatan berolahraga ya, tidak perlu berat, cukup ringan dan secara rutin saja.

6. Diet Gadget

Saat ini, gadget memang tidak bisa lepas dalam keseharian kita. Tapi tidak ada salahnya kita melakukan diet gadget sejenak. Simpan gadget kita sejenak dan lakukan banyak kegiatan yang mampu meningkatkan kecerdasan otak.

Meskipun gadget merupakan alat elektronik yang pintar, keberadaannya justru membuat otak kita menjadi malas. Maka dari itu, agar otak kita terus terlatih, gunakan gadget seperlunya. Penggunaan gadget juga bisa memengaruhi kesehatan mental kita, maka diet gadget perlu dilakukan.

Nah, Beauties jika kita ingin menjaga dan meningkatkan kecerdasan otak kita hingga tua, lakukan cara di atas ya agar kemampuan berpikir kita tetap terjaga atau bahkan terus meningkat.