Kenali 7 Penyebab Uban di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

Sebagaimana yang telah kita ketahui, kebanyakan orang akan beruban saat memasuki usia paruh baya. Namun, pada sebagian orang, uban bisa muncul lebih awal, bahkan sejak awal usia 20-an.

Penyebab uban di usia muda bisa dipengaruhi oleh berbagai hal. Melansir dari laman Health dan USA Today, berikut beberapa penyebab uban di usia muda dan cara mengatasinya. Simak!

1. Genetika

Ilustrasi orang tua/Foto: Freepik.com/freepik

Faktor genetika memang dapat berperan besar dalam menentukan apakah seseorang akan mengalami uban di usia muda. Karena gen tertentu dapat menyebabkan rambut beruban lebih cepat dari biasanya. Seseorang bisa memiliki risiko 3-5 kali lebih besar mengalami uban dini, jika salah satu atau kedua orang tuanya sudah beruban sebelum usia 30 tahun. 

2. Kekurangan Vitamin Atau Mineral

Ilustrasi berbagai vitamin/Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Kadar vitamin dan mineral tertentu yang rendah dapat meningkatkan risiko rambut beruban di usia muda. Menurut tinjauan ilmiah, kekurangan nutrisi berikut dapat berhubungan dengan munculnya uban dini, seperti:

• Kalsium 
• Tembaga
• Ferritin
• Folat
• Zat besi
• Selenium 
• Vitamin B12
• Seng

Selain itu, kekurangan protein juga dapat menyebabkan rambut kehilangan pigmen alaminya. Pola makan vegetarian atau vegan juga berpotensi meningkatkan risiko uban dini jika asupan nutrisi penting tidak tercukupi dengan baik. 

3. Stres

Ilustrasi sedang stres/Foto: Freepik.com/diana.grytsku

Beberapa penelitian menunjukkan, orang dengan rambut beruban cenderung lebih sering melaporkan pengalaman hidup yang penuh stres dibandingkan mereka yang tidak beruban. 

Dalam penelitian pada hewan, stres terbukti menyebabkan tikus kehilangan sel punca yang berperan dalam menghasilkan melanosit, yaitu sel yang memproduksi melanin sebagai pigmen warna rambut. 

Namun, hingga saat ini masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan dan memahami secara jelas hubungan antara stres dan berkurangnya produksi melanosit yang menyebabkan rambut beruban. 

4. Kondisi Kesehatan

Ilustrasi rambut rontok/Foto: Freepik.com/freepik

Beberapa kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan rambut beruban atau membuat uban tampak lebih jelas. Pada penderita alopecia areata (kerontokan rambut), rambut beruban bisa muncul dalam bentuk bercak-bercak. 

Sementara itu, vitiligo, yaitu suatu kondisi ketika kulit kehilangan pigmen di area tertentu, juga dapat menyebabkan rambut di area tersebut berubah menjadi putih atau beruban. 

Paparan Sinar UV

Ilustrasi rambut yang terkena sinar matahari/Foto: Freepik.com/drobotdean

Sinar ultraviolet (UV) dari matahari merupakan salah satu penyebab stres oksidatif, yaitu kondisi ketika jumlah radikal bebas lebih banyak dibandingkan antioksidan dalam tubuh. Radikal bebas sendiri adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh. 

Paparan sinar UV juga dapat merusak melanin di folikel rambut. Padahal, melanin berfungsi melindungi sel dari dampak buruk sinar UV. Ketika jumlah melanin berkurang, rambut menjadi lebih rentan mengalami kerusakan akibat paparan sinar matahari.