Keracunan Makanan? Ini yang Harus Kamu Lakukan Pertama Kali

Menjaga makanan apa yang kita santap setiap harinya sangat lah penting. Terutama dari makanan yang memang sudah kamu ketahui memiliki reaksi alergi pada tubuh jika menyantapnya. Tetapi, tak hanya perkara soal makanan yang menimbulkan reaksi alergi pada tubuh saja makanan harus dijaga.

Karena makanan yang kita pikir baik-baik saja untuk kita konsumsi, bisa jadi salah dalam pengolahannya, sudah basi, berjamur tapi tidak terlihat, atau dimakan dalam waktu yang tidak tepat dan lain sebagainya.

Jika sudah begitu, keracunan makanan tidak dapat dihindarkan. Nah, buat kamu yang suka bingung bagaimana menghadapi keracunan makanan baik yang terjadi padamu maupun orang di sekitarmu, harus baca hal yang dapat kamu lakukan saat terjadi dan untuk mengatasi keracunan makanan berikut ini!

Penting untuk Menjaga Tubuh dari Dehidrasi

Gelas air/Photo by unsplash.com/@janasabeth

Saat terjadi keracunan, minum air putih sedikit demi sedikit tetapi harus sering. Jangan sampai dibiarkan terlalu lama tidak minum apalagi sampai kehausan. Berikan air minum sedikit demi sedikit bahkan meski hanya satu teguk dalam kurun waktu menunggu pertolongan dari dokter. Ini akan membantu untuk terhindari dari dehidrasi serta membuang racun.

Jika tidak ada air putih, kamu bisa berikan minuman olahraga yang di dalamnya terdapat kandungan banyak elektrolit atau jus buah dan air kelapa yang juga bisa memulihkan kadar karbohidrat di dalam tubuh, lalu membantu atasi datangnya gejala kelemahan.

Muntah dalam Posisi Duduk

perempuan tengah duduk/Photo by unsplash.com/@pwign

Saat ingin muntah, jangan sampai salah posisi ya. Penting untuk memposisikan diri dengan baik untuk mencegah muntahan masuk ke dalam saluran pernafasan yang akan semakin membahayakan tubuh. Untuk itu, atur posisi duduk tegak saat muntah, agar muntahan dapat keluar dengan baik dan tidak masuk ke dalam saluran pernafasan.

Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Makanan sehat/Photo by unsplash.com/@danielcgold

Setelah melakukan hal di atas lalu gejala muntah serta diare cukup berat atau semakin berat seiring waktu, akan lebih baik untuk membatasi asupan makanan sementara waktu. Pilihlah makanan yang akan mudah dicerna oleh tubuh, rendah serat, hindari kafein yang dapat membuat iritasi saluran pencernaan.

Bisa memilih teh bebas kafein dengan meminum teh chamomile, peppermint, dan dandelion yang bisa menenangkan perut yang sedang bermasalah karena keracunan. Hindari mengkonsumsi susu, keju, krim serta yogurt.

Lekas Hubungi Dokter dengan Kondisi Tertentu

Dokter memegang stetoskop/Photo by unsplash.com/@impulsq

Jika kamu mulai mengalami muntah yang sering, tidak mampu menjaga cairan tetap rendah, di dalam muntah atau feses ada darah, diare selama lebih dari tiga hari, nyeri hebat atau kram perut parah, maka harus segera hubungi dokter atau tenaga medis terdekat ya!