5 Artis Perempuan yang Aktif Berolahraga di Usia Tak Lagi Muda, Pantas Cantik dan Tetap Fit!
Life
5 Cara Diet Ala Wulan Guritno, Turunkan Bobot 21 Kg dan Bikin Tetap Awet Muda!
Tim Redaksi HaiBunda | Beautynesia
Selasa, 22 Aug 2023 15:30 WIB
Cara diet ala Wulan Guritno yang membuatnya turun 21 kg dan bikin awet muda/Foto: Dok. Instagram Wulan Guritno
Usianya kian menua, namun kecantikan Wulan Guritno seperti tak pernah luntur. Menginjak 42 tahun, ia justru kian terlihat cantik dan ramping.
Tentu saja, siapa sih yang tidak ingin menjadi duplikatnya Wulan Guritno? Pasti kamu juga ingin kan, Beauties? Nah, rahasia cantik, awet muda, dan tubuh rampingnya bisa kamu contek!
Diketahui, Wulan pernah menjalani banyak program diet, mulai dari diet keto hingga diet gula. Saat menjalani dietnya dengan serius, ia mengaku pernah mengalami penurunan berat badan sampai 21 kilogram lho!
Saat ini, cara diet Wulan lebih ke memotong konsumsi karbohidrat, mengonsumsi lebih banyak protein, mengangkat beban, dan kualitas tidur lebih baik. Kebiasaan tersebut ia pertahankan dengan baik. Lebih lengkap cara diet ala Wulan Guritno, simak!
1. Mengonsumsi Sayur dan Buah
Foto: Dok. Instagram Wulan Guritno
Seperti yang kita tahu, sayur dan buah adalah makanan terbaik yang nggak cuma enak, tapi bermanfaat untuk tubuh. Kalorinya yang kecil pun bisa membuat kita makan banyak tanpa takut melewati kalori harian.Â
Wulan pun mengaku bahwa saat berbelanja, sayur dan buah menjadi prioritas utamanya. Jika tidak punya waktu untuk belanja, ia juga memilih untuk membeli sayur dan buah segar secara online.
2. Lebih Banyak Konsumsi Protein
Foto: Dok. Instagram Wulan Guritno
Mulai dari olahraga ringan sampai bersepeda selama beberapa jam dilakukan Wulan saat waktu luang. Karena banyak olahraga ini, ia mengonsumsi protein lebih banyak juga.Â
Selain membantu produksi energi, minuman berprotein ini ampuh untuk mencegah dan menghambat penuaan. Konsumsi protein yang sangat dijaganya ini ternyata menjadi salah satu cara Wulan untuk menjaga kekuatan otot tubuhnya.
Lalu, protein makanan menjadi bagian penting dari diet yang dimaksudkan untuk menurunkan berat badan.Â
3. Mengganti Camilan dengan Kuaci
Foto: Instagram @wulanguritno
Sehari-hari pasti kita tak terlepas dengan ngemil. Nah, kuaci menjadi andalan Wulan Guritno untuk kegiatan ngemilnya.Â
Sebab, kuaci yang ukurannya sangat kecil ini terkandung banyak nutrisi, seperti protein, lemak, hingga serat.Â
Selain beberapa cara diet di atas, cara diet lengkap Wulan Guritno bisa baca selengkapnya di sini.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
