Patah hati merupakan pengalaman emosional yang menyakitkan. Saat mengalami perpisahan yang sulit, seseorang seringkali menghadapi trauma secara fisik, emosional, atau sosial.
Orang yang sedang patah hati cenderung kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya dinikmati seperti olahraga atau berkumpul dengan teman. Selain itu, perasaan sedih yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pola tidur hingga nafsu makan menurun.
Para peneliti dari John Hopkins University menemukan bahwa stres mempengaruhi cara otak bereaksi terhadap makanan. Saat sedih, makanan bisa memberikan rasa nyaman dan gembira.
Nah, beberapa makanan berikut ini terbukti bisa membantu mengatasi patah hati lho. Penasaran apa saja? Check this out!
1. Dark Chocolate
Makanan Untuk Atasi Patah Hati./ Foto: Pexels.com/Liana Horodetska |
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi dark chocolate bisa meningkatkan suasana hati. Kandungan antioksidan dan flavanol yang tinggi dalam dark chocolate mampu meredakan kecemasan. Selain itu, dark chocolate juga meningkatkan aliran darah ke otak sehingga fokus, ingatan, dan kemampuan verbal akan meningkat.