Ladies, Hindari Kebiasaan Buruk Berikut Ini untuk Mencegah Keputihan

Kurangnya Makanan Bergizi yang Seimbang

Tubuh membutuhkan asupan makanan yang cukup. Makanan yang enak belum tentu sehat. Namun makanan yang bergizi tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang bergizi didapat dari sayur dan buah-buahan segar. Serat, vitamin dan mineral yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan sangat membantu untuk mencegah berbagai macam penyakit, termasuk keputihan. Minimal dalam sehari harus mengonsumsi dua macam sayur dan buah, agar terhindar dari keputihan.

Foto: https://panduancaracepathamil.files.wordpress.com

Penggunaan Celana yang Salah

    
• Celana terlalu ketat tidak sehat bagi alat reproduksi wanita. Selain sempit dan tidak bebas bergerak, celana yang terlalu ketat menjadi salah satu pemicu keputihan pada wanita.
    
• Celana dalam yang basah juga menjadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri, sehingga vagina menjadi gatal dan ini dapat menyebabkan keputihan.

Foto: https://health.liputan6.com

Kurang Menjaga Kebersihan Vagina

Vagina merupakan alat reproduksi yang harus dijaga kebersihan dan kelembapannya. Kelembapan vagina seorang wanita dapat diukur dari tingkat keasamannya. Perhatikan perubahan yang terjadi pada vagina. Misalnya seperti rasa nyeri, bau yang menyengat, rasa gatal pada vagina dan sejenisnya. Hindari menggunakan obat semprot yang dapat mengharumkan vagina. Obat semprot adalah salah satu pemicu timbulnya keputihan, karena akan menyebabkan keseimbahgan pH di dalam vagina menjadi terganggu. Bersihkan vagina secara teratur, dimulai dari arah vulva ke anus, dengan tujuan menghindari kuman yang menempel di anus dan vagina.

Foto: https://akuinginhamil.com

Stres Berkepanjangan

Di zaman modern yang serba sibuk, stres memang tidak dapat dihindari. Semua orang dituntut bergerak dan bekerja serba cepat. Stres memang bukan penyakit berbahaya, namun dapat menyerang pikiran. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan. Hormon menjadi tidak seimbang akibat stres tersebut. Hormon yang tidak seimbang inilah yang mengganggu reproduksi pada wanita, termasuk munculnya keputihan. Sebaiknya kelola stres dengan baik, agar keputihan tidak muncul.
 

Foto: https://www.thelawpracticedoctor.com

Obat-Obatan dan Alat Kontrasepsi

Obat-obatan yang dikonsumsi tanpa seijin para medis akan menyebabkan terganggunya alat reproduksi dan organ intim lainnya. Demikian juga halnya dengan alat kontrasepsi seperti suntik KB dan spiral. Saat suntik KB, keseimbangan hormon di dalam tubuh dapat terganggu. Sama halnya dengan penggunaan spiral, dimana kondisi rahim akan berubah ketika spiral dimasukkan ke dalam rahim. Benda asing yang masuk ke dalam rahim inilah yang memberi respon pada rahim berupa cairan keputihan yang banyak.

Foto: https://www.merdeka.com

Makanan yang Harus Dihindari Untuk Mencegah Keputihan

Hindari makanan berikut untuk mencegah keputihan :

    
• Mentimun
    
• Nanas
    
• Gorengan
    
• Makanan manis dan lemak jenuh
    
• Junk food dan fast food

Foto: https://www.vebma.com