Metabolisme tubuh adalah proses pembakaran kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Salah satu cara paling ampuh untuk membakar lemak yakni dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Pasalnya, kenaikan berat badan terkait dengan metabolisme yang tidak seimbang. Semakin sedikit kalori yang dibakar, semakin banyak kalori yang disimpan dalam bentuk lemak. Sebaliknya, semakin tinggi laju metabolisme tubuh, semakin cepat dan banyak pula kalori yang dibakar.
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan laju metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih efisien, bahkan ketika kamu sedang tidur. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan lemak sehat.
Berikut deretan makanan yang sanggup meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung upaya penurunan berat badan.