Menurunkan berat badan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kualitas hidup jangka panjang. Banyak orang mengira bahwa untuk menurunkan berat badan, kita harus melewatkan makanan enak atau mengikuti diet ekstrem. Padahal, salah satu cara paling efektif dan alami untuk menjaga berat badan adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan segar yang rendah kalori namun tinggi nutrisi.
Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain itu, banyak buah juga memiliki kemampuan alami untuk mengontrol nafsu makan, mempercepat metabolisme, dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
Nah, berikut ini adalah daftar buah-buahan yang direkomendasikan oleh para ahli gizi dan sumber terpercaya seperti Healthline, dan Eat This, untuk mendukung program penurunan berat badan secara alami dan menyenangkan. Simak!