Lagi Ingin Makan Manis? 5 Camilan Sehat Ini Bisa Jadi Solusi

Beauties, lagi ingin makan yang manis-manis? Kamu tetap bisa memanjakan lidah dengan camilan manis sehat. Beberapa camilan ini tidak memiliki kandungan gula yang terlalu tinggi.

Sebenarnya, keinginan mengonsumsi camilan manis bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang lapar atau mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan camilan manis kamu disertai dengan minum air putih, serta mengandung cukup serat, protein, atau nutrisi lain agar camilan tersebut benar-benar menjalankan fungsinya, yaitu memberi kamu energi untuk menjalani sisa hari.

Berikut adalah beberapa camilan yang manis secara alami, rendah gula, dan kaya akan nutrisi, dirangkum dari Real Simple.

Kurma

Satu buah kurma tanpa biji mengandung sekitar 4,5 gram gula, jumlah yang cukup wajar mengingat betapa manisnya buah satu ini. Kurma kering memiliki rasa manis alami, tekstur yang legit, dan sensasi saat digigit yang hampir menyerupai permen.

Mengonsumsi kurma juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan energi, melancarkan pencernaan, dan banyak lagi. Menyantap beberapa buah kurma bisa menjadi camilan sore yang pas untuk memulihkan energi, Beauties. Tapi jika kamu ingin camilan manis yang lebih mengenyangkan, kamu bisa menambahkan selai kacang tanpa pemanis serta taburan kelapa parut atau potongan biji kakao untuk memberikan tekstur renyah dan tambahan serat.

Chia Pudding

Lagi Ingin Makan Manis? 5 Camilan Sehat Ini Bisa Jadi Solusi/Foto: Pexels.com

Chia pudding bisa jadi pilihan jika kamu sedang ingin makan makanan yang manis. Chia seed atau biji chia tidak mengandung gula, jadi tingkat kemanisan camilan ini sepenuhnya bergantung pada bahan lain yang digunakan, Beauties.

Kamu bisa membuatnya dalam jumlah banyak, dibagi ke dalam wadah kecil praktis, dengan topping yang berbeda-beda. Dibuat dari biji chia dan susu, baik susu hewani maupun susu nabati, puding chia bisa disajikan dengan sedikit atau tanpa pemanis sama sekali.

Menambahkan sedikit kayu manis ke dalam campuran tersebut dapat mengecoh indra perasa sehingga terasa lebih manis. Lengkapi puding chia dengan buah favorit, potongan biji kakao, granola, atau sedikit selai maupun olesan cokelat untuk menikmati camilan manis yang memuaskan tanpa terlalu banyak gula.

Biji Delima

Lagi Ingin Makan Manis? 5 Camilan Sehat Ini Bisa Jadi Solusi/Foto: Pexels.com

Biji delima merupakan camilan dengan rasa manis dan tekstur renyah. Dalam takaran setengah cangkir, biji delima mengandung 9,5 gram gula, serta kaya akan serat, zat besi, vitamin, dan berbagai antioksidan.

Kamu bisa menikmati biji delima dengan cara menyantapnya langsung segenggam demi segenggam, menaburkannya di atas yogurt atau puding chia, atau menambahkannya di atas roti panggang yang diolesi selai kacang.