Langsing di 2020, Ini Tips Diet ala Seolhyun AOA, Tertarik Nyoba?

Tubuh yang ideal jadi salah satu hal yang didambakan banyak perempuan. Terhitung banyak sekali orang-orang yang menjadikan tubuh langsing sebagai salah satu goals impian. Ramai-ramai, berbagai macam model dan cara diet makin populer seiring dengan makin sadarnya orang-orang akan kesehatan.

Nah, kali ini ada salah satu diet yang sedang populer di kalangan penggemar korea. Metode diet ini diciptakan oleh salah satu member girlband populer korea bernama Seolhyun. Seolhyun merupakan member girlband besar AOA. Sebelum comeback, Idol Kpop ini menerapkan metode dietnya.

Simak yuk beberapa tips diet ala Seolhyun AOA berikut ini.
 

1. Menetapkan Target Penurunan Berat Badan

Sebelum memiliki berat badan langsing seperti sekarang, nyatanya Seolhyun pernah memiliki berat badan di angka 60 kg. Berat badan ini dimiliki Seolhyun ketika masa predebutnya. Meski sebagian orang menganggap berat badan Seolhyun pada saat itu normal, namun masih ada sebagian kalangan yang menilai berat badan Seolhyun terlalu gemuk untuk standar idol kpop. Untuk itulah, Seolhyun berusaha mati-matian menurunkan berat badannya sampai 47kg. Diet Seolhyun ini memakan waktu selama bertahun-tahun.
 

Foto: Istimewa

2. Hanya Makan Ubi, Telur, dan Dada Ayam

Masing-masing idol Kpop punya rencana diet yang berbeda-beda satu sama lainnya. Seolhyun sendiri mengungkapkan kalau diet yang ia lakukan adalah mengurangi porsi makan. Secara live di acara JTBC’ Please Take Care of My Refrigerator, Seolhyun mengaku hanya makan ubi, dada ayam, dan telur rebus ketika diet.

Foto: Istimewa

3. Menghukum Diri Sendiri dengan Makanan Cair

Seolhyun mengaku selalu rutin mengecek berat badan. Ketika dirasa berat badannya bertambah, ia menghukum diri dengan cara hanya makan sesuatu yang cair maupun minum air putih sebanyak-banyaknya. Pada awal diet, Seolhyun mengaku sangat tersiksa sampai ingin menangis. Tetapi, berkat niat kuatnya, berat badannya menjadi semakin langsing.
 

Foto: Istimewa

4. Rajin Olahraga Terutama Squat

Tentu saja setiap diet yang dilakukan memerlukan olahraga ekstra untuk membantu metabolisme tubuh semakin lancar. Seolhyun mengaku melakukan olahraga squat untuk membantunya menghilangkan lemak di perut. Squat yang dilakukannya juga terbukti membentuk otot perut.
 

Foto: Istimewa

Dari sekian tips yang dilakukan Seolhyun, poin penting yang ditekankan di diet ini adalah defisit kalori dan peningkatan metabolisme. Tertarik mencoba?