Radikal bebas bisa datang dari mana saja, mulai dari polusi, stres, hingga makanan yang kita konsumsi. Kalau dibiarkan, zat ini bisa merusak sel dan mempercepat penuaan dini, lho, Beauties!
Tapi tenang, kamu bisa lawan efek buruk radikal bebas dengan memperkuat sistem imun lewat makanan bergizi. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran tinggi antioksidan secara rutin.
Antioksidan sendiri adalah senyawa yang bantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Nah, sumber terbaiknya bisa kamu temukan di sayuran segar yang mudah diolah sehari-hari.
Yuk, simak 5 sayuran tinggi antioksidan yang wajib kamu tambahkan ke dalam menu harian mulai sekarang!
(naq/naq)