Jalan kaki atau lari adalah olahraga yang mudah dilakukan oleh siapa pun tanpa menggunakan alat. Kalau ditanya, “lebih manjur lari atau jalan kaki untuk turunkan berat badan?” jawabannya adalah aktivitas ‘bergerak’.
Banyak orang berasumsi bahwa lari atau pun jogging adalah olahraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Well, sebenarnya olahraga apa pun itu bisa jadi pilihan untuk menurunkan berat badan asalkan dilakukan dengan benar dan rutin.
(ria/ria)