Lima Jenis Makanan Ini Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Gak Bakal Gemuk!

Sebagai perempuan yang notabene sangat memuja keindahan dan kecantikan, wajar saja kalau kamu sangat berhati-hati dan berusaha sekuat tenaga untuk merawat dirimu. Tidak hanya mempertahankan kecantikan kulit dan keelokan wajah saja, namun juga postur tubuh dan berat badan menjadi hal yang sangat diperhatikan ya, Ladies.

Foto: Istimewa

Kebanyakan perempuan biasanya sangat concern dengan apa yang ia konsumsi. Hal ini tidak lain adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal dan tubuh tetap langsing. Apalagi kalau lapar melanda di malam hari, waduh, it’s a BIG no! Namun, tahu nggak sih, ternyata lima jenis makanan ini bisa banget lho, kamu konsumsi di malam hari saat lapar tanpa harus khawatir badan gemuk! Penasaran? Berikut list-nya:

1.    Pisang

Sering dijuluki sebagai “rajanya buah”, pisang ternyata sangat aman dikonsumsi di malam hari lho! Selain mampu mengganjal perut yang keruyukan, mengonsumsi pisang di malam hari juga mampu membuat tidurmu nyenyak. Hal ini karena kandungan asam amino pada pisang dapat membantu proses tidurmu menjadi lebih cepat.

Foto: Istimewa

Tak hanya itu saja, pisang juga memiliki serat yang baik untuk tubuh serta potasium yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Rasanya yang manis juga dapat menambah energi dan pastinya bikin happy.

2.    Almond

Salah satu jenis kacang-kacangan ini selain enak dijadikan topping dessert, juga dapat kamu jadikan camilan anti lapar, lho. Nggak perlu khawatir timbangan jebol, mengonsumsi almond dalam jumlah besar tidak akan membuat berat badanmu naik, kok!

Foto: Istimewa

Memiliki kandungan protein dan serat yang baik untuk tubuh, almond juga ternyata merupakan salah satu makanan yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Kece, kan? Nggak heran, almond sering dijadikan salah satu menu bagi orang yang sedang mengatur pola dietnya.

3.    Roti Gandum

Ingin makan roti tengah malam? Tenang, kamu bisa kok nyemil roti tengah malam, asalkan rotimu adalah roti gandum. Hal ini karena roti gandum kaya akan serat yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan vitamin B pada roti gandum juga mampu menghancurkan lemak dalam tubuh, lho.

Foto: Istimewa

4.    Tahu

Siapa yang suka tahu? Nah, kabar gembira nih, Ladies, untuk kamu si penggemar tahu. Olahan kedelai satu ini ternyata bisa kamu jadikan makanan penunda lapar saat tengah malam, lho!

Foto: Istimewa

Dengan mengonsumsi tahu, kebutuhan tubuhmu akan nutrisi akan tercukupi dan kamu tidak akan gendut meski mengonsumsinya di malam hari. Untuk hasil yang lebih baik, sebaiknya kamu tidak menggoreng tahu, ya.

5.    Susu

Terakhir, saat kamu lapar di malam hari, daripada harus makan, lebih baik kamu menggantinya dengan minum susu. Hal ini karena susu mampu membantumu kenyang seketika serta membuatmu cepat mengantuk. Tak hanya itu, kalsium yang terkandung dalam susu juga mampu membakar lemak di tubuhmu. Namun, pastikan kamu minum dalam porsi yang sesuai ya. Cukup satu gelas saja, jangan sampai satu liter juga, hehe.

Foto: Istimewa