Diet Vegetarian
Dengan diet vegetarian, Minasan bisa mengganti protein hewani dengan protein nabati melalui makan sayur-sayuran.
Karena sayur-sayuran cenderung memiliki kandungan seperti macam-macam vitamin, asam folat, magnesium. Dan sangat rendah kandungan lemak jenuhnya juga kolesterol yang tentu bisa mengakibatkan berat badan Anda bertambah.https://ahlidetox.com/inilah-macam-macam-diet-sehat-terbaik.html |
Diet Rendah Karbohidrat
Untuk metode ini, Minasan bisa mulai konsumsi makanan karbohidrat rendah.
Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat rendah seperti roti gandum, oatmeal, buah-buahan, dan juga sayur-sayuran untuk melengkapi menu makanan Anda.https://ahlidetox.com/inilah-macam-macam-diet-sehat-terbaik.html |
Diet Mayo
Dengan diet mayo, Minasan mengurangi asumsi garam dan pantangan minum air es.
Diet mayo ini diperkenalkan oleh mayoclinic.com, sebuah portal kesehatan yang cukup ternama di Amerika Serikat.https://www.anggaputra.com/diet-mayo-13-hari-bisa-turunkan-berat-badan-sampai-8kg/ |
Diet Food Combining
Diet ini memadukan protein hewani dan sayur. Protein dan karbohidrat tidak dimakan secara bersamaan.
Pola food combining juga menyarankan agar pelakunya memadukan protein hewani dan sayur saat makan. Sedangkan makanan protein dan karbohifrat sebisa mungkin tidak dimakan secara bersamaan.https://inkesehatan.blogspot.com/2013/09/5-Jenis -Diet-Populer-di-Indonesia.html |
Diet DASH
Diet dash mengharuskan minasan konsumsi sayur, buah, dan makanan banyak mengandung protein.
Dash diet mengharuskan pengikutnya mengonsumsi banyak sayur dan buah, kacang-kacangan daging tanpa lemak, ikan, ayam, gandum utuh serta lemak sehat yang ramah bagi jantung.https://m.detik.com/wolipop/read/2014/03/18/120249/2529026/849/ini-metode-diet-paling-efektif-turunkan-berat-badan-menurut-penelitian |
(ebn/ebn)