Macam-Macam Diet yang Populer
Ika Dyah | Beautynesia
Selasa, 14 Apr 2015 01:30 WIB
https://4.bp.blogspot.com/-iCOvSzP-zv8/UaHF2LrnmcI/AAAAAAAACM0/AEOr2xmPDYk/s1600/menu-diet-sehat-2.jpg
Diet sebenarnya bukan untuk mengurangi berat badan saja, tetapi diet juga untuk menjaga kesehatan tubuh kita, lho. Mau tahu apa saja diet terpopuler di dunia? Berikut daftarnya:
Dengan diet vegetarian, Minasan bisa mengganti protein hewani dengan protein nabati melalui makan sayur-sayuran.
Foto: https://www.foodpyramid.com/food-pyramids/vegetarian-food-pyramid/
Untuk metode ini, Minasan bisa mulai konsumsi makanan karbohidrat rendah.
Foto: https://teknikdiet.com/tips-diet/5-tips-cara-diet-rendah-karbohidrat
Dengan diet mayo, Minasan mengurangi asumsi garam dan pantangan minum air es.
Foto: https://akihikoyuuri.wordpress.com/2015/02/02/diet-mayo-hari-pertama/
Diet ini memadukan protein hewani dan sayur. Protein dan karbohidrat tidak dimakan secara bersamaan.
Foto: https://www.pinterest.com/raw4all/food-combining/
Diet dash mengharuskan minasan konsumsi sayur, buah, dan makanan banyak mengandung protein.
Foto: https://www.lawangtechno.com/apa-itu-diet-dash/
Diet Vegetarian
Dengan diet vegetarian, Minasan bisa mengganti protein hewani dengan protein nabati melalui makan sayur-sayuran.
Foto: https://www.foodpyramid.com/food-pyramids/vegetarian-food-pyramid/ Karena sayur-sayuran cenderung memiliki kandungan seperti macam-macam vitamin, asam folat, magnesium. Dan sangat rendah kandungan lemak jenuhnya juga kolesterol yang tentu bisa mengakibatkan berat badan Anda bertambah.https://ahlidetox.com/inilah-macam-macam-diet-sehat-terbaik.html |
Diet Rendah Karbohidrat
Untuk metode ini, Minasan bisa mulai konsumsi makanan karbohidrat rendah.
Foto: https://teknikdiet.com/tips-diet/5-tips-cara-diet-rendah-karbohidrat Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat rendah seperti roti gandum, oatmeal, buah-buahan, dan juga sayur-sayuran untuk melengkapi menu makanan Anda.https://ahlidetox.com/inilah-macam-macam-diet-sehat-terbaik.html |
Diet Mayo
Dengan diet mayo, Minasan mengurangi asumsi garam dan pantangan minum air es.
Foto: https://akihikoyuuri.wordpress.com/2015/02/02/diet-mayo-hari-pertama/ Diet mayo ini diperkenalkan oleh mayoclinic.com, sebuah portal kesehatan yang cukup ternama di Amerika Serikat.https://www.anggaputra.com/diet-mayo-13-hari-bisa-turunkan-berat-badan-sampai-8kg/ |
Diet Food Combining
Diet ini memadukan protein hewani dan sayur. Protein dan karbohidrat tidak dimakan secara bersamaan.
Foto: https://www.pinterest.com/raw4all/food-combining/ Pola food combining juga menyarankan agar pelakunya memadukan protein hewani dan sayur saat makan. Sedangkan makanan protein dan karbohifrat sebisa mungkin tidak dimakan secara bersamaan.https://inkesehatan.blogspot.com/2013/09/5-Jenis -Diet-Populer-di-Indonesia.html |
Diet DASH
Diet dash mengharuskan minasan konsumsi sayur, buah, dan makanan banyak mengandung protein.
Foto: https://www.lawangtechno.com/apa-itu-diet-dash/ Dash diet mengharuskan pengikutnya mengonsumsi banyak sayur dan buah, kacang-kacangan daging tanpa lemak, ikan, ayam, gandum utuh serta lemak sehat yang ramah bagi jantung.https://m.detik.com/wolipop/read/2014/03/18/120249/2529026/849/ini-metode-diet-paling-efektif-turunkan-berat-badan-menurut-penelitian |
(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
