Apel merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan dan kaya nutrisi. Banyak orang yang mengonsumsi apel pada pagi hari untuk sarapan atau di waktu senggang untuk camilan.
Namun, tahukah kamu, ternyata konsumsi apel di malam hari mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh!
Dalam 100 gram buah apel, memiliki nutrisi sebagai berikut:
- Kalori : 52
- Karbohidrat : 13,8 gram
- Gula : 10,4 gram
- Serat : 2,4 gram
- Protein : 0,3 gram
- Lemak : 0,2 gram
- Vitamin C: 8% dari Nilai Harian (DV)
- Kalium : 3% dari DV
- Magnesium : 1% dari DV
Dengan nutrisi tersebut, berikut sederet manfaat baiknya, saat dikonsumsi di malam hari. Simak!
(ria/ria)