Satu Olahraga Sebelum Tidur yang Efektif Empaskan Perut Buncit, Mau Coba?
Wellness
Maksimalkan Bersama Olahraga, 5 Minuman Herbal Ini Bisa Membantu Empaskan Perut Buncit!
Jasmine Rahmanizahra Sumirat | Beautynesia
Kamis, 09 Nov 2023 06:45 WIB
Sederet minuman herbal yang bisa bantu empaskan perut buncit/Foto: Freepik.com/Prostooleh
Tubuh ideal menjadi salah satu idaman bagi para perempuan. Berbagai cara dilakukan untuk dapat mengempaskan perut buncit. Perut buncit sendiri umumnya disebabkan oleh adanya penumpukan lemak yang disebabkan oleh konsumsi karbohidrat, kolesterol, hingga lemak dalam jumlah yang tinggi.
Hal ini membuat seseorang akan merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya sendiri. Untuk mengempaskan perut buncit sebenarnya terdapat beberapa cara alami yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal.
Yuk, simak ramuan herbal apa saja yang bisa membantu empaskan perut buncit!
1. Teh kayu manis
 Ilustrasi teh kayu manis/foto:unsplash/ Julia Topp |
Dilansir dari healthshots.com, kayu manis dapat memberikan efek yang baik bagi perut buncit. Lemak perut akan mudah terurai karena kayu manis dapat mempercepat laju metabolisme tubuh yang membantu menurunkan berat badan.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Pertama, masukkan kayu manis ke dalam secangkir teh hangat. Kemudian, diamkan air yang telah dimasukkan kayu manis selama 60 menit, lalu minum.Â
2. Air jahe
Ilustrasi air jahe/foto:unsplash/ Dominik Martin
Jahe merupakan rempah terbaik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Asupan jahe pun efektif dalam meningkatkan metabolisme tubuh untuk menurunkan berat badan seseorang.
Cara membuatnya cukup mudah. Pertama, masukkan 1/2 sdt jahe parut dan rebus dalam tiga gelas air. Rebus setidaknya selama 10 menit dan minum selagi hangat.
3. Teh rosella
ilustrasi teh rosella/foto:freepik
Teh rosella atau dengan nama lain hibiscus juga dapat dikonsumsi untuk menghilangkan lemak pada tubuh. Beberapa penelitian membuktikan bawah ekstrak rosella dapat mengurangi obesitas sentra, penumpukan lemak, dan menekan hormon pemicu lapar.Â
Cara membuatnya pun cukup mudah, yakni masukkan bunga rosella kering ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5-6 menit. Saring bunganya dan tambahkan madu untuk menambahkan rasa.
4. Air fenugreek
ilustrai biji fenugreek/foto:freepik
Biji fenugreek merupakan ramuan yang digunakan sebagai bahan masakan, untuk membuat obat, atau untuk menyembunyikan rasa obat lain. Biji ini pun memiliki bau dan rasa yang mirip seperti sirup maple.Â
Dilansir dari Stylecraze.com, fenugreek terbukti dapat mengatasi disfungsi metabolisme dan membantu mengurangi konsumsi lemak. Beauties cukup masukkan biji fenugreek dalam air dan diamkan selama semalam. Minum campuran ini di pagi hari saat perut kosong.
5. Teh jinten
teh jinten/foto:freepik
Bubuk jinten ternyata menjadi bahan alami yang dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh atau BMI. Tidak hanya itu, teh jinten juga dapat membantu mengurangi lingkar pinggang, kadar trigliserida, hingga persentase lemak tubuh.
Beauties cukup rendam 1 sdt biji jinten dalam air semalaman. Panaskan air di pagi hari, saring dan tambahkan madu untuk memperkaya rasa.
Nah, itulah beberapa minuman berbahan alami yang dapat membantu empaskan perut buncit. Semoga bermanfaat, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!Â
(ria/ria)
