Olahraga di pagi hari memang membuat badan terasa lebih segar untuk memulai hari. Apalagi setiap hari Minggu pasti ada Car Free Day. Banyak masyarakat yang memanfaatkannya untuk berolahraga bersama keluarga maupun teman-teman.
Untuk bisa berolahraga di pagi hari, Beauties harus bangun lebih pagi dari biasanya. Inilah tantangan awalnya. Meskipun terasa berat pada awalnya, nantinya bakal terbiasa terus menerus dengan merasakan banyak manfaatnya.
Menurut detikHealth, berolahraga di pagi hari adalah cara yang terbaik untuk membakar lemak yang tersimpan dan ideal untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan jika berolahraga di pagi hari juga memungkinkan Beauties mempunyai nafsu makan yang kurang sepanjang harinya dan itu cukup melindungi dari penambahan berat badan.
Biasanya olahraga yang sering dilakukan di pagi hari ialah senam, jogging, bersepeda, lari, yoga, hingga jalan kaki. Namun mayoritas lebih menyukai olahraga jalan kaki, jogging, maupun lari. Mungkin beberapa dari Beauties masih bingung mana yang lebih bagus dan sehat di antara ketiganya.