Setiap orang punya preferensi berbeda saat memilih suhu air untuk mandi. Ada yang tak bisa lepas dari sensasi menyegarkan air dingin, sementara yang lain merasa nyaman dan rileks dengan air panas. Meski tampak sepele, pilihan ini ternyata punya dampak besar terhadap kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental.
Mandi bukan hanya tentang kebersihan, tapi juga bisa menjadi rutinitas yang memengaruhi peredaran darah, kualitas tidur, mood, metabolisme, hingga kondisi kulit dan otot. Lalu, mana yang sebenarnya lebih baik untuk kesehatan? Air dingin atau air panas? Simak penjelasannya!
(ria/ria)