Rutin minum segelas air lemon di pagi hari memang sudah terkenal mendatangkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Minuman rendah kalori ini dipercaya dapat menurunkan berat badan hingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Namun, masih ada banyak manfaat kesehatan lainnya dari rutin minum air lemon, lho!
Air lemon rendah kalori dan kaya akan vitamin dan nutrisi. Segelas air lemon dengan 48 gram air lemon (diperas dari satu buah lemon utuh) mengandung 11 kalori dan 18,6 mg vitamin C, sekitar 21 persen dari kebutuhan harian, dikutip dari Cleveland Clinic.
Sebenarnya, kamu bisa minum segelas air lemon kapan saja, tapi banyak yang gemar meminumnya di pagi hari. Sebab, rutin minum air lemon di pagi hari menjadi cara yang baik untuk menghidrasi tubuh setelah bangun tidur.
Berikut ini manfaat dari rutin konsumsi air lemon di pagi hari untuk kesehatan, yuk, simak!