Masih Hari Minggu tapi Sudah Mencemaskan Senin, Gini Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

Narita Fuji Triani | Beautynesia
Minggu, 01 Nov 2026 09:30 WIB
Mengenal Sunday Scaries dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog/Foto: pexels.com/RDNE stock project

Sunday scaries menjadi istilah yang populer untuk menunjukkan kecemasan di hari Minggu malam saat tahu bahwa akhir pekan akan segera selesai. Kecemasan yang tiba-tiba muncul saat menikmati waktu minggu malam karena tahu bahwa besok Senin akan ada meeting atau hal-hal yang malah bikin nggak nyaman.

Sunday scaries menjadi satu bentuk kecemasan antisipatif, di mana seseorang akan merasa gelisah pada minggu malam karena tahu hal-hal yang akan terjadi di hari Senin. Terdapat survei yang menghasilkan bahwa 80% orang mengalami Sunday scaries.

(dmh/dmh)