Berlari memang menjadi salah satu olahraga yang efektif dalam membakar kalori. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak jenis latihan lain yang dapat membakar kalori dalam jumlah yang sama atau bahkan lebih banyak dibandingkan lari?
Mulai dari berjalan kaki hingga berenang yang melatih hampir seluruh otot tubuh, semua bisa menjadi pilihan alternatif yang menyenangkan untuk tetap aktif dan sehat.
Melansir Verywell Health, berikut tujuh jenis latihan yang terbukti mampu membakar kalori lebih banyak atau setara dengan lari. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)