Memaksa Tetap Olahraga Saat sedang Sakit, Apakah Boleh? Ini Kata Ahli
Wellness
Mau Punya Badan Tinggi? Ini 4 Cara Meninggikan Badan dengan Olahraga yang Perlu Ikuti
S Saraswathi | Beautynesia
Rabu, 19 Dec 2018 11:30 WIB
https://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/4b664703ff9939b5dc2c67059afda8c3.jpeg
Buat kalian yang punya genetik berbadan tinggi kalian patut bersyukur, karena beberapa profesi memiliki ketentuan harus memiliki tubuh yang tinggi ladies. Namun buat kalian yang tidak bergenetik tubuh tinggi, kalian enggak perlu minder. Ada kok olahraga yang memicu pertumbuhan tinggi kalian. Kira-kira olah raga apa aja ya, yang membantu untuk tumbuh tinggi? Untuk mencari tahu, keep scrolling yah ladies!
Foto: Istimewa
Foto: https://highschoolsports.syracuse.com/
Foto: https://www.liputan6.com/
Foto: https://zinkme.com/
Meninggikan Badan dengan Berenang
Foto: IstimewaOlahraga satu ini sudah terkenal bisa membantu pertumbuhan tulang-tulang kalian. Kalian tahu enggak, perenang di dunia memiliki tubuh yang ramping dan tinggi? Hal itu disebabkan karena berenang bisa membantu kalian untuk memperkuat tulang belakang tubuh. Berenang juga bisa membantu kalian untuk mendapatkan postur tubuh yang baik. Oleh karena itu, berenang merupakan salah satu cara yang dapat membuat tubuh kita lebih tinggi, ladies!
Meninggikan Badan dengan Basket
Foto: https://highschoolsports.syracuse.com/ Ketika tubuh mulai berlari dan melompat secara konstan, lempeng pertumbuhan akan mengalami serangkaian guncangan. Hal ini dapat menyebabkan banyaknya aliran darah ke dalam lempeng tersebut yang membantu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal (Rudystina-HelloSehat, 2018).https://highschoolsports.syracuse.com/ |
Olah raga yang satu ini dipercaya dapat meninggikan tubuh kalian. Permainan bola basket mengharuskan kalian untuk berlari dan melompat. Nah, kalau kalian melakukan olahraga ini secara rutin pasti bisa membantu pertumbuhan tinggi badan lebih cepat, ladies.
Meninggikan Badan dengan Lompat Tali
Foto: https://www.liputan6.com/ Ada banyak saraf yang berasal dari telapak kaki yang terhubung dengan tubuh bagian atas Anda. Ketika Anda memutar tali, otot akan meregang dan berkontraksi sehingga menghasilkan hormon pertumbuhan ke seluruh daerah tubuh, termasuk tubuh bagian bawah. Hal ini akan membuat Anda tambah tinggi (Rudystina-HelloSehat, 2018).https://www.liputan6.com/ |
Sama halnya dengan bermain basket, lompat tali juga mengharuskan kalian untuk terus melompat. Nah, selain dapat membantu pertumbuhan tinggi badan, olah raga yang satu ini dapat juga membantu mengecangkan otot tangan dan kaki kalian ladies. Dengan begitu selain bertambah tinggi, kalian juga bisa melatih otot-otot tangan dan juga kaki ladies.
Meninggikan Badan dengan Bergelantung
Foto: https://zinkme.com/ Kegiatan ini juga dapat dilakukan di rumah, namun pastikan bahwa palang yang dipakai harus kuat & kokoh, bisa membuat tubuh kalian bergelantung sepenuhnya di atas tanah (Rudystina-HelloSehat, 2018).https://zinkme.com/ |
Kalau kalian perhatikan, banyak anak-anak yang suka bergelantung di palang yang terdapat di taman dan di sekolah. Latihan ini justru dapat membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang. Bergelantung akan mendorong kalian untuk melakukan pull-up.Untuk hasil yang maksimal dari olahraga ini adalah dengan melakukannya setiap 10 menit per hari secara rutin.
Oke ladies, itu tadi adalah 4 olahraga yang bisa membantu pertumbuhan tinggi kalian. Yuk langsung dipraktikkan yah ladies! Good luck ya!
(kik/kik)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
