Mending Mana untuk Diet, Susu Skimmed Rendah Lemak atau V-Soy Milk yang Kaya Protein Nabati?

Susu adalah sumber energi terbaik bagi tubuh. Oleh sebab itu, konsumsi susu tidak boleh diabaikan sekalipun sedang menjalani diet. Tubuh tetap memerlukan asupan susu guna memenuhi kebutuhan nutrisi.

Beauties, tahukah kamu bahwa terdapat banyak jenis susu? mulai dari susu sapi fat milk, low fat, skim milk hingga soya milk atau susu kedelai. Setiap jenis susu juga memiliki keunggulan dan manfaat, tergantung pada kondisi dan kebutuhan tubuh.

Dari berbagai jenis susu, mana yang paling baik diminum saat diet?/Foto: pexels.com/Pavel Danilyuk

Susu sapi memiliki berbagai nutrisi baik untuk tubuh. Akan tetapi, kandungan nutrisi pada susu sapi ternyata juga dapat ditemukan pada susu kedelai. Lantas, susu diet mana yang paling tepat untuk dikonsumsi sebagai minuman sehat?

Skimmed Milk vs V-Soy Milk, Mending Mana untuk Diet?

(Skim Milk vs Soy Milk, apa bedanya?/Foto: pexels.com/Charlotte May)

Skim milk merupakan salah satu jenis susu yang memiliki kalori paling rendah. Susu ini juga kerap disebut susu bebas lemak karena hampir memiliki kadar lemak 0%. Oleh karena itu, susu skim sering dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

Di samping itu, ada pula soya milk atau susu kedelai. Susu kedelai merupakan susu non hewani yang memiliki kalori rendah. Soya milk juga mengandung berbagai zat gizi nabati sehingga banyak dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.

Sama-sama susu rendah lemak, lalu mana yang lebih baik antara dua brand, Greenfields Skimmed Milk atau V-Soy Milk untuk diet? Beauties, berikut perbedaan nutrisi dari kedua susu tersebut.

V-Soy MultiGrain

(Kandungan nutrisi susu V-Soy Milk/Foto: instagram.com/vsoyworldindonesia)

Kandungan satu kemasan V-Soy MultiGrain 250ml:

• Energi                   : 169 kkal
• Lemak Total          : 6.90 g
• Karbohidrat Total  : 20.40 g
• Protein                  : 6.10 g
• Gula                      : 16.30 g

Greenfields Skimmed Milk

(Kandungan nutrisi susu Skimmed Milk Greenfields/Foto: instagram.com/greenfields.id)

Kandungan satu kemasan Greenfields Skimmed Milk 250ml:

• Energi                   : 80 kkal
• Lemak Total          : 0 g
• Karbohidrat Total  : 11 g
• Protein                  : 10 g
• Gula                       : 8 g

Beauties, itulah beberapa perbedaan nutrisi yang terkandung pada Greenfields Skimmed Milk dan V-Soy MultiGrain.

Kedua susu rendah lemak ini hampir memiliki kandungan yang setara bagi tubuh. Jika ditanya mana yang paling baik untuk diet, jawabannya adalah sesuai kebutuhan tubuh masing-masing ya! Kamu dapat memilihnya juga sesuai yang memang kamu sukai. 

Jika kamu alergi susu sapi misalnya, kamu dapat mengonsumsi V-Soy MultiGrain, atau jika kamu tidak memiliki alergi apapun bisa untuk mengkombinasikan keduanya selang-seling karena memiliki manfaat yang hampir sama saja bukan? Bagaimana Beauties, tertarik mencobanya? 

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!