Mengapa Orang Puasa Cenderung Bau Mulut? Ini Penjelasannya Kata Ahli...

Hadis tentang Bau Mulut pada Orang Berpuasa

Bau mulut pada orang berpuasa/Foto: Freepik.com/fongbeerredhot

Ternyata, bau mulut pada orang yang tengah menjalankan puasa pernah menjadi perhatian tersendiri bagi Rasulullah s.a.w. semasa hidupnya. Sebagaimana disebutkan dalam hadis riwayat Muslim, Rasulullah s.a.w. bersabda, yang artinya:

“Sungguh bau mulut orang puasa itu lebih harum di sisi Allah daripada bau minyak kasturi.” (H.R. Muslim).

Ada beberapa orang yang salah kaprah memaknai hadis ini secara harfiah. Mereka menganggap tak perlu membersihkan mulutnya ketika berpuasa karena bau mulut orang berpuasa lebih wangi daripada bau minyak kasturi menurut Allah SWT. Padahal, merujuk NU Online, yang dimaksud adalah pahalanya lebih banyak menurut Allah daripada pahala orang yang memakai minyak kasturi pada salat Jumat atau salat Idulfitri dan Iduladha.

Penyebab Bau Mulut Saat Puasa

Penyebab bau mulut saat puasa/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Ada banyak faktor pemicu orang dapat mengalami bau mulut selama puasa. Beberapa penyebab umumnya seperti mulut kering, makan makanan yang menyebabkan bau mulut, dan tidak minum cukup air.

Melansir laman Dr. Michael’s Dental Clinic, berikut deretan alasan bau mulut tidak sedap pada orang yang berpuasa. 

1. Kebersihan Mulut yang Buruk

Tidak menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang secara teratur dapat menyebabkan penumpukan bakteri di mulut. Di sisi lain, dikutip dari Dr. Roze Wellness Clinics, menyikat gigi segera setelah makan tidak direkomendasikan. Lebih baik tunggu sekitar 30 menit setelah makan agar bakteri alami pada mulut punya kesempatan untuk mencerna makanan.

2. Mulut Kering

Mulut kering adalah efek samping puasa yang umum. Ketika tubuh tidak mengonsumsi makanan dan minuman apapun dalam waktu lama, produksi air liur berkurang. Air liur alias saliva membantu untuk membersihkan mulut dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Tanpa air liur, bakteri dalam mulut dapat berkembang dan menyebabkan napas bau.

Tak hanya itu, tubuh yang memecah cadangan lemak untuk energi juga melepaskan bahan kimia keton yang diproduksi bersamaan dengan keluarnya napas, sehingga menambah aroma bau mulut.

3. Konsumsi Makanan Tertentu

Makanan seperti bawang merah, bawang putih, petai, jengkol, durian, dan rempah-rempah dapat menyebabkan bau mulut jika dimakan. Makanan tersebut dapat bertahan lama di mulut setelah kamu memakannya dan menyebabkan hal yang buruk. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan berbau menyengat saat sahur.

4. Merokok

Terlepas dari hukum merokok saat puasa, produk tembakau dapat meninggalkan bau tak sedap di mulut dan menyebabkan bau mulut.

5. Masalah Gigi dan Mulut

Gigi berlubang, karang gigi, sariawan, lidah kotor, penyakit gusi, dan masalah mulut lainnya dapat menyebabkan bau mulut. Selain itu, gangguan sinus di hidung dan gangguan tenggorokan juga memicu munculnya bau mulut saat berpuasa.

6. Penyakit Tertentu

Bau mulut juga bisa menjadi gejala kondisi non-mulut lainnya. Mengutip detikHealth, spesialis kedokteran gigi anak Prof. Heriandi Sutadi, drg, SpKgA (K), PhD menyebutkan bahwa paru-paru dan saluran pencernaan bisa menjadi penyebab bau mulut. Pasalnya, seseorang mungkin saja terkena infeksi atau radang pada paru-paru, sedangkan saluran pencernaan sangat erat hubungannya dengan makanan. Menurut penelitian, cairan pencernaan akan tetap keluar meskipun tidak ada asupan makanan selama puasa. 

Cara Mengatasi Bau Mulut selama Puasa

Menyikat gigi untuk menghindari bau mulut/Foto: Freepik.com/karlyukav

Setelah mengetahui beberapa penyebab timbulnya bau mulut selama puasa, ada lima cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah bau mulut.

Di antaranya, rutin menyikat gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan obat kumur, mencukupi kebutuhan cairan selama buka dan sahur, konsumsi diet gizi seimbang, membatasi makanan dan minuman tinggi gula, serta hindari pencetus bau mulut seperti merokok dan makanan berbau tajam.

Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa membantu menjaga kesehatan mulut sekaligus mampu meningkatkan kepercayaan diri dalam berinteraksi maupun beribadah saat bulan Ramadan. 

****
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!