Mengenal Anoreksia: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Perbedaan Diet Sehat dengan Anoreksia

Ilustrasi Pengidap Anoreksia/Foto: magnific.com

Kalau dilihat sekilas, diet sehat dan anoreksia memang sama-sama bertujuan mengurangi berat badan. Namun, keduanya ternyata memiliki perbedaan yang sangat mendasar. Pada diet sehat, seseorang tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, memiliki target yang realistis, serta tidak merasa cemas berlebihan jika berat badan sedikit berubah. Fokus utamanya adalah menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Sebaliknya, pada anoreksia, dorongan untuk menjadi kurus berubah menjadi obsesi. Penderitanya rela melewatkan waktu makan, membatasi kalori secara ekstrem, berolahraga berlebihan, atau melakukan berbagai cara lain demi mencegah kenaikan berat badan.

Ketakutan tersebut tetap muncul meski berat badannya sudah berada di bawah batas normal. Sebagaimana diulas pada laman Cleveland Clinic, anoreksia berkembang dari pikiran dan perasaan negatif terhadap makanan, berat badan, serta citra tubuh yang akhirnya menguasai kehidupan sehari-hari.

Tanda-Tanda Anoreksia

Ilustrasi Pengidap Anoreksia/Foto: magnific.com

Gejala anoreksia tidak hanya terlihat dari perubahan berat badan. Gangguan ini juga memengaruhi kondisi emosional dan perilaku penderitanya. Beberapa tanda yang dapat muncul antara lain:

Gejala Fisik

• Berat badan turun drastis dan tubuh tampak sangat kurus
• Mudah lelah, lemas, dan sering merasa kedinginan
• Pusing atau mudah pingsan
• Rambut rontok atau menipis
• Kulit kering
• Detak jantung melambat
• Menstruasi menjadi tidak teratur atau berhenti pada perempuan

Perubahan Perilaku

• Terus-menerus menghitung kalori makanan
• Sangat takut mengalami kenaikan berat badan
• Menghindari makan bersama orang lain
• Mengaku sudah makan padahal belum
• Berolahraga secara berlebihan
• Terobsesi menimbang berat badan atau bercermin
• Tetap merasa gemuk meski tubuhnya sudah sangat kurus

Rasa takut berlebihan pada kenaikan berat badan membuat mereka melakukan hal-hal yang tidak biasa, sehingga pada akhirnya akan berdampak pada kondisi kesehatan fisik maupun interaksi sosial. Jika melihat tanda di atas, maka harus dilakukan penanganan segera.

Penyebab Anoreksia

Ilustrasi Pengidap Anoreksia/Foto: magnific.com

Sayangnya, hingga kini belum diketahui secara pasti penyebab anoreksia. Para ahli meyakini bahwa kondisi ini muncul akibat kombinasi berbagai faktor. Menurut Mayo Clinic, faktor genetik dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami anoreksia. Selain itu, karakter perfeksionis, gangguan kecemasan, maupun kecenderungan obsesif juga berperan dalam perkembangan gangguan ini.

Sementara itu, Cleveland Clinic menjelaskan bahwa perubahan pada cara kerja otak, termasuk yang berkaitan dengan serotonin dan dopamin, juga diduga ikut memengaruhi nafsu makan, suasana hati, serta kemampuan mengendalikan impuls. Di samping itu, tekanan lingkungan, standar kecantikan, hingga paparan media sosial yang mengagungkan tubuh kurus dapat menjadi faktor pemicu pada sebagian orang.

Sementara itu, salah satu jurnal yang dipublikasikan di Pubmed Central bahkan melaporkan bahwa kasus masalah pola makan, termasuk anoreksia, semakin meningkat seiring makin tingginya penggunaan internet. Pasalnya, orang lebih mudah mengakses informasi dan tren terkait standar kecantikan.

Mayo Clinic juga menjelaskan bahwa ada beberapa kelompok yang memiliki risiko lebih tinggi mengalami anoreksia, antara lain:

• Remaja yang sedang mengalami perubahan fisik dan emosional
• Memiliki anggota keluarga dengan riwayat gangguan makan
• Sering menjalani diet ketat
• Pernah mengalami perundungan terkait bentuk tubuh atau berat badan.
• Memiliki gangguan kecemasan atau sifat perfeksionis
• Berprofesi di bidang yang menuntut tubuh langsing, seperti model, atlet, atau penari

Diagnosis anoreksia sendiri tidak hanya berdasarkan berat badan seseorang. Dokter akan melakukan wawancara mengenai pola makan, riwayat kesehatan, kondisi psikologis, serta perubahan berat badan yang dialami. Selain pemeriksaan fisik, dokter juga dapat melakukan tes laboratorium atau pemeriksaan penunjang lainnya untuk mengetahui apakah sudah terjadi komplikasi akibat kekurangan nutrisi.

Dampak yang Perlu Diwaspadai

Ilustrasi Pengidap Anoreksia/Foto: magnific.com

Banyak orang mengira dampak anoreksia hanya sebatas tubuh menjadi kurus. Padahal, kekurangan nutrisi dalam jangka panjang dapat mengganggu hampir seluruh organ tubuh.

Menurut Mayo Clinic, anoreksia dapat menyebabkan anemia, gangguan irama jantung, gagal jantung, osteoporosis, penurunan massa otot, gangguan ginjal, hingga masalah pada sistem reproduksi. Kondisi ini juga meningkatkan risiko depresi, kecemasan, perilaku menyakiti diri sendiri, bahkan bunuh diri. Pada kasus yang berat, anoreksia bisa berakibat fatal.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Ilustrasi Pengidap Anoreksia/Foto: magnific.com

Kabar baiknya, anoreksia dapat ditangani, terutama jika terdeteksi sejak dini. Menurut Cleveland Clinic, penanganan biasanya melibatkan kerja sama berbagai tenaga kesehatan, seperti dokter, psikolog atau psikiater, serta ahli gizi. Terapi dapat berupa psikoterapi, konseling gizi, pemulihan berat badan secara bertahap, hingga pemberian obat untuk mengatasi gangguan psikologis yang menyertai jika diperlukan. Pada kondisi yang sudah berat atau mengancam keselamatan pasien, perawatan di rumah sakit mungkin dibutuhkan.

Dukungan keluarga dan orang-orang terdekat juga memegang peranan penting selama proses pemulihan karena penderita sering kali tidak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami gangguan makan.

Selain itu, jangan menunggu hingga kondisi memburuk. Segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika seseorang menunjukkan tanda-tanda seperti penurunan berat badan yang drastis, terus-menerus menolak makan, sangat takut mengalami kenaikan berat badan, atau mulai mengalami gangguan kesehatan akibat kekurangan nutrisi.

Anoreksia bukan sekadar keinginan untuk memiliki tubuh langsing, melainkan gangguan makan yang memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Dengan mengenali gejalanya lebih awal serta tidak ragu mencari bantuan profesional, peluang untuk pulih dan kembali menjalani hidup yang sehat akan semakin besar.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!