Mengenal Dysania, Kondisi yang Membuat Kita Sulit untuk Bangun Pagi!

Membutuhkan waktu yang lumayan lama untuk beranjak dari tempat tidur merupakan hal yang sering dilakukan ketika bangun pagi. Namun, jika kebiasaan ini terjadi secara berulang-ulang hingga mengganggu aktivitas kamu, bisa jadi kamu terkena dysania lho, Ladies. Apa itu dysania? Yuk simak artikel ini.

Apa itu Dysania?

Dysania merupakan kondisi seseorang yang kesulitan bangun dari tempat tidur. Kondisi ini berbeda dengan malas ya, Ladies. Perbedaannya ialah, malas lebih mengarah pada sikap yang senang menunda-nunda waktu untuk bangun. Sementara dysania lebih mengarah pada ketidakmampuan kronis untuk meninggalkan tempat tidur.

Biasanya, orang yang terkena dysania akan membutuhkan waktu lebih dari 2 jam untuk meninggalkan tempat tidur. Kejadian ini akan terus berulang-ulang hingga membuat orang yang mengalami dysania tersebut kesulitan untuk bangun pagi dan menghambat aktivitas sehari-hari.
 

Penyebab Dysania

    
• Depresi

Gangguan yang satu ini bisa terjadi kepada siapa saja. Biasanya orang-orang yang mengalami gangguan ini akan merasakan kesedihan yang berlarut-larut hingga membuat tubuh menjadi lelah dan kehilangan energi. Hal inilah yang membuat orang tersebut cenderung enggan beranjak dari kasur.

    
• Fibromyalgia

Fibromyalgia juga menjadi penyebab seseorang susah beranjak bangun dari tempat tidur. Karena penyakit yang satu ini akan menyebabkan munculnya rasa nyeri pada bagian tubuh atau membuat tubuh menjadi kelelahan.

    
• Sleep Apnea

Masalah kesehatan yang satu ini seperti gangguan pernapasan saat tidur, sehingga menyebabkan penderitanya kesulitan untuk tidur nyenyak. Jika hal ini terjadi, sudah pasti tubuh akan lelah dan membuat orang yang mengalami hal ini sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari.

    
• Anemia

Kekurangan darah membuat tubuh mudah kelelahan. Orang yang memiliki masalah kesehatan yang satu ini lebih mudah mengalami dysania karena tubuh lebih mudah lelah.
 

Baca Juga : Enggak Mahal, Begini Cara Ampuh Memanjangkan Rambut dengan Cepat

Cara Mengatasi Dysania

    
• Antidepresan

Untuk orang yang memiliki riwayat depresi, pengobatan yang bisa digunakan ialah mengonsumsi antidepresan. Dimana pengobatan ini akan disesuaikan oleh dokter yang akan menanganinya.

    
• Memperbaiki Pola Tidur

Untuk hal ini, sepertinya manusia modern memang kesulitan dalam mengatur pola tidur yang baik. Selain pola tidur, kamu juga perlu membuat suasana tidur kamu menjadi nyaman dengan mematikan lampu dan memilih bantal yang membuat kamu bisa tidur dengan nyenyak.

    
• Hindari Kafein

Kandungan kafein pada kopi memang bisa mempengaruhi pola tidur kamu, jika dikonsumsi secara berlebihan kafein tersebut akan mengganggu kesehatan. Selain kafein, kamu juga perlu mengindari minuman beralkohol dan juga rokok ya, Ladies.