Menstruasi adalah bagian alami dari siklus tubuh perempuan yang sering kali memberikan informasi penting tentang kondisi tubuh kita. Mulai dari warna darah, rasa nyeri, sampai berapa lama menstruasi berlangsung, semuanya bisa jadi “kode” dari tubuh tentang seberapa sehat sistem reproduksi kita, Beauties.
Mengetahui bagaimana ciri-ciri dari menstruasi yang sehat juga membantu kamu mengenali tanda awal bila ada masalah hormonal atau kesehatan organ reproduksi. Melansir dari berbagai sumber, yuk, cari tahu apa saja ciri-ciri menstruasi sehat berikut ini!
1. Durasi Menstruasi yang Ideal
Menstruasi sehat biasanya berlangsung 3–7 hari dengan pola yang teratur setiap bulan/Foto: Freepik.com/Freepik |
Melansir Health Shots, menstruasi yang sehat berlangsung antara 3-7 hari dengan siklus datang setiap 21–35 hari. Kalau periode haid lebih panjang dari seminggu atau terlalu singkat, itu bisa menjadi tanda ketidakseimbangan hormon atau kondisi medis tertentu seperti polip rahim atau PCOS.
Biasanya di hari-hari awal, darah keluar lebih banyak dan berangsur menurun di akhir periode. Kalau jumlah darah masih deras setelah hari ke-7 atau berhenti tiba-tiba, sebaiknya mulai diperhatikan karena bisa jadi sinyal kalau tubuh sedang tidak stabil.
Keteraturan siklus juga jadi penentu utama. Menstruasi yang datang dengan pola durasi dan volume darah yang serupa setiap bulan menunjukkan fungsi hormonal yang baik. Namun, kalau haid sering terlambat, terlalu cepat, atau bahkan tidak datang dalam beberapa bulan, penting untuk memeriksakan diri ke dokter agar penyebabnya bisa diketahui lebih awal.