6 Cara Jitu Turunkan Berat Badan Setelah Liburan, Nggak Menyiksa!
Wellness
Menu Diet Jennifer Aniston untuk Jaga Tubuh Tetap Fit di Usia 55 Tahun
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Kamis, 09 Jan 2025 17:15 WIB
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Farion_O
Gaya hidup selebritas selalu menarik perhatian. Mereka selalu memperhatikan pola makan dan olahraga untuk menjaga fisik yang sehat. Salah satunya adalah Jennifer Aniston yang membagikan menu makanannya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan fit.
Aktris usia 55 tahun itu menerapkan pola makan sehat dengan gizi seimbang setiap harinya, Beauties. Selain itu, ia juga rajin berolahraga untuk menguatkan fisik. Yuk, seperti apa diet yang di-spill pemeran Rachel Green itu!
Menu Sarapan
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Farion_O
Menu sarapan Jennifer Aniston mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, Beauties. Mengutip dari situs Byrdie, Aniston memulai harinya dengan mengonsumsi alpukat, telur, shakes atau smoothies campuran antara pisang, buah beri, dan sayuran hijau. Menu sarapan ini kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.
Menu Makan Siang dan Makan Malam
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/ollo
Jennifer Aniston mengaku bahwa dirinya sangat memikirkan apa yang dikonsumsinya, termasuk bahan makanan yang digunakan. “Saya mencoba melatih keseimbangan dengan mengonsumsi protein, sayuran, dan air dalam jumlah yang tepat, serta berolahraga," katanya. Oleh karena itu, bintang serial Friends tersebut memastikan ada sayuran dalam menu makan siang dan malamnya. “Beberapa jenis sayuran atau salad dengan protein—pretty basic,” ujarnya. Sementara untuk makan malam, ia berusaha beri variasi dengan menu berbeda, seperti burger ayam dibungkus selada.
Snack
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Hakase_
Diet bukan berarti Aniston mengurangi makan yang dikonsumsinya sehari-hari, melainkan memilih menu yang lebih sehat. Ia tetap makan snack di antara jam makan. Contohnya seperti buah apel dengan almond butter atau apel dengan kacang-kacangan, telur rebus, atau sayuran segar. Snack ini memiliki kombinasi nutrisi yang baik, di antaranya protein, serat, lemak sehat, dan karbohidrat.
Gimana, Beauties? Kamu ingin coba?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
