Stres memiliki kaitan erat dengan kenaikan berat badan. Tak heran, banyak orang yang merasa nafsu makannya meningkat saat stres. Kenapa bisa begitu, ya?
Menurut Harvard Health Publishing, stres dalam jangka pendek dapat menurunkan nafsu makan. Namun jika stres berlanjut, kelenjar adrenal akan melepaskan hormon kortisol yang memicu peningkatan nafsu makan.
Setelah stres mereda, kadar kortisol akan menurun. Sayangnya, jika respon seseorang terhadap stres terhenti ketika kortisol aktif, kemungkinan nafsu makannya tetap meningkat.
Selain perilaku makan berlebihan, stres juga dapat menimbulkan kekurangan tidur, olahraga, dan minum alkohol berlebihan. Semua perilaku tersebut dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.
(ria/ria)