Beauties, pernahkah kamu merasa tak nyaman saat bangun di pagi hari meski semalam dirasa sudah tidur cukup? Hati-hati, bisa jadi kamu tengah mengalami sleep apnea. Kondisi yang satu ini masuk dalam jenis gangguan tidur yang seringkali bikin nggak nyaman bagi para pengidapnya.
Ada berbagai penyebab sleep apnea seperti obesitas, gangguan pada saluran pernapasan, pengaruh obat-obatan tertentu, hingga efek usia yang semakin menua. Bukan hanya itu saja, gejala sleep apnea juga terkadang tak disadari oleh pengidapnya, lho.
Lantas sebenarnya apa sih sleep apnea itu? Lalu bagaimana gejala awal dari gangguan kesehatan yang satu ini? Baca sampai habis informasinya lewat artikel berikut, ya!
Apa Itu Sleep Apnea?
Gejala sleep apnea yang bikin tidur jadi terganggu/freepik/jcomp |
Secara umum sleep apnea dikategorikan dalam gangguan saat tidur yang bisa dialami oleh siapa saja, Beauties. Kondisi ini bisa berpengaruh pada tubuh dan juga aktivitas sehari-hari. Melansir dari Sleep Foundation, sleep apnea merupakan sebuah kondisi yang ditandai dengan pernapasan abnormal saat seseorang tengah tidur.
Seseorang yang memiliki gangguan sleep apnea seringkali mengalami jeda napas di sepanjang waktu tidur. Kondisi ini membuat pengidapnya tak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup hingga berpengaruh pada kualitas tidur yang menurun.
Jenis Sleep Apnea
Gejala sleep apnea yang bikin tidur jadi terganggu/freepik/benzoix |
Meskipun sleep apnea lebih dikenal secara umum dengan kondisi napas yang tersendat dalam beberapa waktu di sepanjang waktu tidur, ternyata ada beberapa jenis sleep apnea yang bisa dialami oleh seseorang. Masih melansir dari laman yang sama, ada tiga jenis sleep apnea.
Jenis pertama bernama Obstructive Sleep Apnea (OSA) yang terjadi ketika saluran udara di bagian belakang tenggorokan tersumbat. Akibatnya saat tidur seseorang bisa sesak napas sementara.
Tak hanya OSA, ada juga Central Sleep Apnea (CSA) di mana terdapat masalah otot pada sistem otak yang mengendalikan pernapasan. Akibatnya napas saat tidur lebih lambat dan cenderung dangkal. Terakhir ada Mixed Sleep Apnea yang disebut juga sebagai jenis campuran yang terjadi saat OSA dan CSA dialami secara bersamaan.
Gejala Saat Tidur
Gejala sleep apnea yang bikin tidur jadi terganggu/freepik/karlyukav |
Selanjutnya ada gejala dari sleep apnea yang umum terjadi. Sebagai catatan gejala yang dialami seseorang dengan sleep apnea justru dapat disadari oleh orang lain, seperti orang rumah ataupun pasangan yang berbagi tempat tidur yang sama. Dikutip dari Healthline, beberapa gejalanya seperti mendengkur terlalu keras, sering tersedak, hingga mendengus.
Beberapa gejala tadi terjadi saat seorang dengan sleep apnea tengah terlelap dalam tidurnya, Beauties. Selain itu, ada juga gejala lain yang dialami di luar waktu tidurnya. Seperti rasa kantuk di siang hari, sakit kepala saat bangun tidur, sampai sering terbangun saat tengah tidur. Saat kamu mengalami beberapa gejala tadi, sebaiknya segera menemui dokter agar mendapatkan diagnosis serta pengobatan yang tepat.
Terganggunya Aktivitas
Gejala sleep apnea yang bikin tidur jadi terganggu/freepik/pressfoto |
Terganggunya waktu selama tidur akibat sleep apnea ternyata bisa berpengaruh pada aktivitas sehari-hari bagi orang yang mengalaminya, Beauties. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, ada beberapa gejala yang justru terjadi saat orang dengan sleep apnea sudah terbangun dari tidurnya.
Kualitas tidur yang buruk menyebabkan rasa kantuk hingga sulitnya fokus di siang hari. Hal ini terjadi karena suplai oksigen yang tak terpenuhi karena kondisi pernapasan yang tidak normal.
Bahaya Kesehatan yang Muncul
Gejala sleep apnea yang bikin tidur jadi terganggu/freepik/jcomp |
Bukan hanya menganggu waktu tidur dan juga aktivitas sehari-hari, sleep apnea yang dibiarkan begitu saja juga bisa berpengaruh pada gangguan kesehatan. Mengutip dari Very Well Health, beberapa gangguan kesehatan yang berisiko terjadi di antaranya penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, masalah konsentrasi ataupun memori, stroke, hingga diabetes.
Segera periksakan diri ke dokter saat kamu mengalami gangguan tidur yang bikin nggak nyaman dan mengganggu aktivitas, Beauties. Jangan melakukan self diagnosis alias mendiagnosis diri sendiri, ya.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!