Hayo, siapa nih diantara para Beauties yang habis mengonsumsi makanan asin atau gurih, terus suka lanjut dengan makanan manis? Apalagi sekarang banyak banget tren makanan yang bikin ngiler karena sangat menarik, seperti dessert.
Ice cream, cake, donat, brownies, choco box, dan lainnya memang cukup menggoda lidah kita, sayangnya, gula yang terkandung dalam makanan tersebut kerap melebihi batas anjuran konsumsi gula harian, lho! Tanpa disadari mengonsumsi gula terlalu berlebihan dapat berisiko bagi kesehatan tubuh.
Nah, kira-kira efek buruk apalagi yang dapat terjadi apabila kamu terlalu sering mengonsumsi dessert atau makanan manis lainnya? Check 'em out!
1. Dapat Meningkatkan Berat Badan
Dapat Meningkatkan Berat Badan / foto : pexels.com/AndesAyrton |
Akibat buruk yang sudah jelas terjadi adalah berat badan dapat bertambah. Apalagi jika kamu nggak ngontrol porsi makanan manis yang masuk ke tubuh. Pasti jelas berat badan akan bertambah, bahkan hal ini juga bisa menyebabkan obesitas.
Dilansir dari Healthline, mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dapat menyebabkan penumpukan lemak visceral atau lemak tersembunyi yang berada di sekitar rongga perut di dalam tubuh, yang mana lemak ini dapat mempengaruhi fungsi hormon dalam tubuh. Kamu nggak mau kan sampai obesitas? Nah, makannya mulai sekarang kurangi makan makanan manis ya!
2. Kulit Akan Menua Lebih Cepat
Kulit Akan Menua Lebih Cepat / foto : pexels.com/EduCarvalho |
Kulit terdiri dari kolagen dan elastin yang mana keduanya merupakan jenis protein yang berfungsi menjaga kulit tetap lembut, kenyal, dan awet muda. Namun, apabila kamu sangat suka mengonsumsi dessert, maka hal ini dapat berdampak buruk bagi kulit karena dapat menghancurkan protein kolagen dan mempercepat proses penuaan kulit yang dapat menimbulkan kerutan dini dan kulit kendur.
Melansir dari Eat This Not This!, apalagi bagi para perempuan hendaknya mengurangi makanan manis, karena makanan tersebut sangat berpengaruh bagi kecantikan dan kesehatan kulit. Jika memang kamu ingin terlihat awet muda, maka kurangi konsumsi dessert ya, Beauties!