Meski Terlihat Sepele, Aktivitas Menyenangkan Ini Ternyata Bakar Banyak Kalori! Nonton Film Horor Salah Satunya

Kamu mungkin memiliki anggapan bahwa membakar kalori dalam jumlah banyak hanya bisa dilakukan dengan berolahraga atau banyak beraktivitas, hingga kelelahan.

Padahal kamu perlu tahu Beauties, setiap aktivitas fisik yang kamu lakukan akan otomatis membakar kalori. Bahkan melansir dari laman Harvard Health Publishing, saat kamu mengambil napas dan membuangnya sudah termasuk kegiatan membakar kalori. 

Wow, cukup sepele ya Beauties? Dan ternyata kamu bisa lakukan aktivitas sepele lainnya yang dinilai bisa membakar kalori dalam jumlah besar. Apa saja aktivitas tersebut?

Menonton Film Horor

Menonton film horor/ Foto: freepik.com/gpointstudio

Siapa sangka ternyata kesukaanmu menonton film horor bisa sekaligus cara untuk membakar cukup banyak kalori. Melansir dari laman The Guardian, menurut sebuah studi dari para peneliti di University of Westminster, mereka yang menonton film horor 90 menit cenderung membakar hingga 113 kalori alias angka yang sama dengan berjalan setengah jam.

Tidak semua jenis film horor memiliki efek yang sama dalam membakar kalori. Film dengan jump-scare lebih banyak di setiap adegannya memiliki efek membakar kalori lebih besar. Peneliti mendata ada 10 judul film horor yang paling banyak membakar kalori dan tiga teratas pada daftar tersebut adalah film 'The Shining', 'Jaws', dan 'The Exorcist'.

Tidur Malam

Tidur malam/ Foto: freepik.com/jcomp

Mungkin kamu beranggapan tidur adalah aktivitas biasa, yang kurang banyak membakar kalori karena tubuh dalam posisi diam. Faktanya, cukup tidur di malam hari bisa membakar kalori tubuh dalam jumlah banyak.

Melansir dari laman The Healthline, seseorang dengan berat kurang lebih 56 kg bisa membakar sebanyak 38 kalori per jamnya. Bayangkan jika setiap malam kamu menghabiskan 8 jam untuk tidur. Maka kalori yang terbakar bisa sampai sekitar 300 kalori. Namun hal tersebut tergantung berat badan masing-masing ya, Beauties.

Yang terpenting kamu sudah tahu bahwa tidur malam sangat membantu membakar banyak kalori. Sehingga kamu bisa biasakan tidur awal dan hindari begadang.

Shopping

Shopping/ Foto: freepik.com/freepik

Siapa tak suka shopping? Sebagai perempuan yang ingin selalu tampil oke, kamu mungkin menyukai aktivitas yang satu ini. Biarpun tidak membeli barang, namun hanya mengintip berbagai jenis barang dari satu toko ke toko lain alias window shopping, nyatanya bisa menyegarkan pikiran.

Tidak hanya itu, ada satu keuntungan lagi dari aktivitas berbelanja, yakni bisa membakar banyak kalori. Bahkan melansir dari Fat Secret, menghabiskan waktu 1 jam berbelanja bisa membakar hingga 175 kalori. Padahal biasanya banyak perempuan yang menghabiskan waktu berjam-jam dalam berbelanja, otomatis kalori yang terbakar akan semakin banyak.

Nah, mulai sekarang mungkin kamu bisa kurangi online shopping dan mulai berbelanja langsung ke mall ya, Beauties? Agar pikiran lebih fresh dan tubuh lebih ramping.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!