Air putih memang memegang peranan penting dalam kesehatan tubuh ya, Beauties. Tak heran jika banyak orang yang bahkan membeli botol minum khusus untuk memastikan asupan cairannya terpenuhi setiap hari. Namun meski baik, mengonsumsi air ternyata ada aturannya lho.
Sebuah hal keliru jika kamu menganggap minum air yang banyak akan semakin membuat tubuh sehat. Dikutip dari Health, minum terlalu banyak air justru bisa menyebabkan elektrolit dalam darah menjadi encer yang pada gilirannya memicu keracunan air atau hiponatremia.
Kondisi itu pun dapat menimbulkan sejumlah gejala seperti mual, kebingungan, lelah, hingga sakit kepala. Bahkan, sudah ada kasus overhidrasi yang sampai menyebabkan kematian. Nah, untuk mencegahnya, simak informasi mengenai dampak minum terlalu banyak hingga aturan minum yang tepat berikut ini.