Buah merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, Beauties. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi buah secara langsung atau mengolahnya menjadi jus. Meski sama-sama menyegarkan, kedua cara ini memiliki perbedaan, terutama dari segi kandungan nutrisi dan cara tubuh memperolehnya.
Makan buah secara utuh membuatmu perlu mengunyahnya dan membantu mempertahankan kandungan seratnya. Sementara itu, jus cenderung lebih mudah dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus. Lalu, mana yang lebih baik untuk kesehatan, minum jus atau makan buah secara utuh? Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)