Berolahraga secara teratur adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak orang masih bingung tentang waktu yang paling tepat untuk berolahraga.
Apakah pagi hari benar-benar waktu terbaik untuk berolahraga, atau justru sore hari yang lebih efektif? Mitos dan opini tentang topik ini beragam, membuat banyak orang bertanya-tanya kapan sebaiknya mereka berolahraga agar mendapatkan hasil yang optimal.
Untuk menjawab pertanyaan ini, kita akan mengupas berbagai sudut pandang berdasarkan fakta ilmiah terbaru. Apakah benar bahwa olahraga di pagi hari lebih efektif dibandingkan sore hari? Mari kita telusuri jawabannya!
(ria/ria)