Mood Lagi Jelek? Perbaiki dengan Konsumsi Makanan Sehat Berikut Yuk!

Beautynesian, pernahkah kamu tiba-tiba merasakan tidak bersemangat dan bad mood. Faktanya, bad mood bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Saat bad mood menyerang, kamu akan merasa lebih sensitif dan tidak bersemangat dalam mengerjakan apapun. Kondisi ini tentu perlu segera diatasi, konsumsi makanan sehat untuk memperbaiki mood berikut, yuk!

1. Teh chamomile

Chamomile adalah jenis bunga yang sering dijadikan sebagai obat penenang ringan. Aromanya yang nikmat dan harum dapat membuat Beautynesian merasa lebih tenang dan santai saat menghirupnya. Chamomile seringkali dikonsumsi dalam wujud teh seduh.

Chamomile juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang berfungsi untuk menimbulkan efek tenang pada tubuh. Agar moodmu jadi lebih baik dan stabil, konsumsilah Chamomile tiga kali sehari.

4. Pisang

Semua orang pasti sudah familiar dengan buah satu ini, pisang sering dijadikan makanan sehat untuk memperbaiki mood. Buah manis berwarna kuning ini dipercaya dapat memperbaiki mood karena kandungan dopamin di dalamnya.

Selain itu, buah pisang juga kaya akan vitamin A, B, C, dan B6. Kandungan vitamin ini berfungsi untuk mengoptimalkan sistem saraf. Dalam buah pisang, juga terdapat kandungan magnesium yang berfungsi untuk membangun mood yang positif dalam diri Beautynesian.

5. Kentang panggang

Selain lezat, kentang juga termasuk makanan sehat yang dapat memperbaiki mood. Di dalam kentang terdapat banyak zat yang diperlukan bagi tubuh, seperti karbohidrat dan vitamin B. Kayanya kandungan karbohidrat dan vitamin B yang dimiliki membuat makanan ini sering dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.

Konsumsilah kentang panggang saat mood-mu sedang tidak baik. Selain dapat mengendalikan mood, kentang panggang juga dapat menjaga kesehatan mental Beautynesian, lho.