Nggak Banyak yang Sadar, 6 Makanan Kekinian Ini Ternyata Pemicu Perut Buncit! Duh...

Perut buncit menjadi salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang dan ini merupakan masalah kesehatan yang harus diwaspadai karena bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh lainnya.

Kondisi perut buncit terjadi karena adanya penumpukan lemak yang tidak sehat akibat makanan yang dikonsumsi tidak sehat. Tak hanya itu, gaya hidup saat ini yang serba instan menjadi salah satu pemicu kondisi perut menjadi buncit dan perut buncit dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit diabetes, jantung, hingga Alzheimer. 

Lalu, makanan apa aja yang seharusnya dihindari agar perut tidak semakin buncit? Check this out!

1. Olahan Gandum

Salah satu kandungan bahan makanan, seperti roti, pasta, tortilla, dan pizza, gandum merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein, yakni gluten. Dilansir dari Healthline, kandungan gluten dalam gandum dapat menyebabkan penderita celiac atau sensitivitas fluten mengalami masalah pencernaan, seperti kembung, diare, dan sakit perut. 

Lantas, mengapa gandum kini banyak dikonsumsi oleh banyak orang sebagai makanan sehat? Nyatanya, gandum kini telah diubah secara genetik, yang mana gandum dapat menyebabkan gula darah melonjak lebih cepat daripada gula murni dan sifat adiktif pada gandum yang dapat menyebabkan rasa lapar dan makan berlebihan.

2. Kentang Goreng

Kemudian, makanan selanjutnya yang dapat menyebabkan perut buncit adalah kentang goreng. Apalagi jika digoreng pada api panas dan minyak yang mengandung kadar lemak jenuh yang relatif tinggi dan dapat menyebabkan perut buncit.

Diketahui dari detikFood, seseorang yang sering mengonsumsi kentang berat badannya akan bertambah lebih dari 1,5 kg setiap empat tahun. Berdasarkan penelitian, pemakan kentang goreng juga diketahui memperoleh 5,8 kg lemak perut dari mengonsumsi kentang goreng. 

3. Pizza

Bukan rahasia lagi jika pizza memang merupakan makanan cepat saji yang sangat menggugah selera makan seseorang. Namun nyatanya, pizza kerap menjadi salah satu biang kerok perut buncit.

Bahkan, tambahan topping di atasnya, seperti sosis atau daging olahan mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Jika kamu tidak ingin memiliki perut buncit, ada baiknya untuk menghindari makanan satu ini ya!