Memiliki tubuh proporsional dan kulit sehat merupakan impian hampir semua perempuan, karena dengan memiliki hal itu akan membuat kita lebih percaya diri dan biasanya lebih diakui keberadaannya oleh orang sekitar.
Banyak perempuan rela mengeluarkan uang sampai puluhan juta untuk menjaga tubuh dan kulit nya agar terlihat cantik. Bahkan, tidak sedikit dari mereka sampai rela merasakan sakit terlebih dahulu demi hasil yang diinginkan, seperti melakukan diet yang kurang sehat untuk tubuh, dan juga melakukan tindakan operasi plastik yang bahkan harus rela dibuat sakit terlebih dahulu.
Namun, Beauties. Agar tetap tampil cantik dan percaya diri, kamu tidak perlu melakukan itu semua. Melainkan hanya dengan rajin melakukan olahraga dan mengatur pola makan, berapa kalori yang masuk ke dalam tubuh kita, dan makanan yang baik untuk dikonsumsi.
Berikut beberapa makanan yang dapat membuat kulit kamu glowing, sekaligus membantu menurunkan berat badan. Simak!
1. Makanan Rendah Lemak
Makanan Rendah Lemak/ Foto: Pexels.com/ Kindel Media |
Kamu bisa konsumsi putih telur, ubi jalar, kacang-kacangan, dan lain sebagainya yang memiliki kandungan lemak yang rendah. Karena bisa membantu untuk mengontrol asupan lemak, hal tersebut sangat dianjurkan bagi yang mengalami obesitas di perut.
Makanan rendah lemak ini juga mampu mengurangi kadar radikal bebas penyebab kulit keriput, lemak sehat akan memperkuat membran sel dan epidermis kulit semakin sehat dan lembap.