Nggak Perlu Operasi, 3 Senam Wajah Praktis Ini Bisa Hilangkan Double Chin

Kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah double chin kan, Beauties? Double chin atau dagu ganda adalah keadaan di mana terdapat lipatan lemak yang menggantung di bawah dagu.

Pembentukan lemak ini merupakan kondisi yang umum terjadi dan bisa dialami oleh semua kalangan. Meski demikian, banyak perempuan merasa terganggu dan ingin mengurangi bahkan menyingkirkannya dengan berbagai metode.

Tak jarang orang menghabiskan jutaan untuk melakukan operasi demi menghilangkan lemak menggelambir yang dirasa mengganggu penampilan mereka. Padahal, kamu bisa menghilangkan double chin tanpa operasi hanya dengan senam wajah sederhana lho, Beauties.

Mau tahu gimana caranya? Yuk, ikuti senam wajah untuk hilangkan double chin ala YouTuber Susana Yabar berikut ini!

Senam Dagu Maju - Mundur Berkala

Senam wajah untuk hilangkan double chin/ Foto: YouTube/Susana Yabar

Kamu bisa melakukan senam ini baik dengan berdiri maupun duduk bersila. Atur postur badanmu untuk tegap namun tetap rileks. Hadapkan wajah setinggi 45 derajat ke atas, lalu gerakkan dagu maju dan mundur secara bergantian dengan posisi mulut tetap tertutup.

Rasakan kontraksi pada otot dagumu saat menarik dagu ke depan dan lepaskan ketegangannya saat menarik kembali dagumu ke posisi semula. Lakukan gerakan ini terus menerus selama 30 detik tanpa jeda.

Senam Lidah Menyentuh Hidung

Senam wajah untuk hilangkan double chin/ Foto: YouTube/Susana Yabar

Sama seperti gerakan senam sebelumnya, kamu bisa melakukan senam ini dalam posisi berdiri ataupun duduk bersila. Selalu atur postur badanmu agar tegap namun tetap rileks.

Hadapkan wajah setinggi 45 derajat ke atas, julurkan lidah setinggi yang kamu bisa seolah berusaha menyentuh ujung hidung. Tahan posisi ini selama beberapa detik sambil merasakan tarikan dari pangkal lidahmu.

Jika kamu merasa pangkal lidahmu mulai menegang, kamu bisa menutup mulut terlebih dahulu dan melakukan gerakan ini lagi setelahnya. Lakukan gerakan ini selama 30 detik ya, Beauties!

Senam Mulut Ikan

Senam wajah untuk hilangkan double chin/ Foto: YouTube/Susana Yabar

Hadapkan kepalamu ke samping kanan atau kiri. Buatlah bibirmu mengerucut dan maju.

Saat memajukan bibir, rasakan kontraksi pada rahangmu. Kemudian buka dan tutup mulut seperti gerakan mulut ikan secara berkala selama 30 detik tanpa jeda. Jangan lupa lakukan hal yang sama pada sisi wajah yang lain.

Itu dia 3 senam wajah untuk menghilangkan double chin tanpa operasi yang bisa dilakukan kapanpun dan di manapun. Kamu bisa mempraktekkan ketiga senam di atas sekaligus dan beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang maksimal. Namun, beri jeda beberapa saat sehabis kamu melakukan satu jenis gerakan untuk meminimalisir cedera, ya!

Selamat mencoba, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!