Air kelapa memiliki rasa segar, alami, dan cocok dikonsumsi saat terik siang hari. Sayangnya, ternyata air kelapa tidak selalu cocok untuk semua orang, lho. Meski dikenal sebagai minuman elektrolit alami, ada beberapa kondisi kesehatan yang justru bisa semakin parah kalau mengonsumsi air kelapa sembarangan.
Jadi, sebelum kamu minum air kelapa, mari simak terlebih dahulu siapa yang saja yang sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa demi kesehatan yang lebih optimal.
Penderita Diabetes
Dikutip dari Expert Editor, air kelapa mengandung gula alami sekitar 6-7 gram per 200 ml sajian. Meskipun jumlahnya sedikit, kadar gula ini tetap dapat mempengaruhi kadar glukosa darah.
Bagi penderita diabetes atau resistensi insulin, gula alami ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau secara teratur. Karena itu, sebaiknya hindari air kelapa atau konsultasikan terlebih dahulu dengan doktermu.